/fdata%2F0471334%2Favatar-blog-2741118-tmpphppFJxvw.jpeg){kind=avatar}
comparatif compétitions
Catégories
Newsletter
Archives
Liens
Top articles
-
La dernière séance de l'année 2013.
Une séance de VMA longue au menu de ce jour de réveillon 3x 2000m à 85% VMA (9'44) r2'. Départ en endurance à 9h pour rejoindre mes copines Lyne et Chantal au stade de la Plaine. Lyne a fait sa séance perso pendant que Chantal et moi nous sommes attelées...
-
Ma semaine avant la Corrida d'Issy.
Une séance de marche avec 45' de fitness plein air à Vélizy. Pas de natation pour cause de réparation crevaison du pneu arrière de mon vélo, que je fais faire chez Decathlon, le technicien est bien plus rapide que moi (20' et 9€). 1h23 et 7,2 km. Sortie...
-
Bilan juillet 2014 et début de reprise de la course à pied.
Encore un gros kilométrage de vélo, une centaine de plus que le mois dernier Et pour ce dernier week-end de juillet, une sortie cyclotourisme le long du Canal de l'Ourcq, depuis la Villette jusqu'à La Ferté Milon avec une étape à Meaux Retour en train...
-
Reprise cool après les Foulées de la Soie.
Une semaine de repos total après la dernière course des Foulées de la Soie au Laos. J'ai repris doucement car il m'a fallu une bonne semanie pour récupérer du décalage horaire, et encore une semaine pour retrouver mon rythme et mes habitudes Pas eu le...
-
TrailBall au parc André Citroën.Séance du 15 septembre 2013.
Un beau dimanche ensoleillé pour cette sortie Trailball Après deux semaines de reprise tranquille avec chaussures de transition Brooks Pureflow et du pieds nus, tout allant bien, j'ai décidé de faire cette séance 100% zéro drop, moitié barefoot/moitié...
-
Semaine du 14 avril. Préparation pour les Foulées du Laos.
A partir de cette semaine, il est temps que je fasse un peu d'entrainement pour les Foulées de la Soie au Laos. J'ai deux semaines et 1/2 avant le départ, sachant que les 3 jours avant le départ (1er mai), seront plutôt réservés aux préparatifs de mes...
-
Semaine pré Championnat de France de 10 km.
LUNDI matin, les ischios un peu courbaturés de ma fausse compétition sur 5 km de la veille, mais rien de méchant. Une sortie cool à vélo pour décrasser et profiter du soleil. MARDI soir je n'avais plus de courbatures pour la séance au stade. MERCREDI...
-
Mes photos du 50km de l'Eco Trail Paris 2014.
Bravo à tous Et un spécial grand bravo à toutes celles et ceux de mon club Clamart Courses sur Route 92 présents sur ce 50 km Toutes mes photos ICI . Si vous souhaitez la version non réduite vous pouvez me laisser un message et je vous l'enverrai dès...
-
Semi Marathon de Boulogne-Billancourt 2013.
Ma dernière participation à ce semi-marathon remonte à 9 ans C'était en 2004 et sur l'ancien parcours. Le nouveau se fait sur une seule boucle en passant par le bois de Boulogne Cette année, j'ai cédé à la pression de ma copine de club pour m'y inscrire....
-
Une jolie rencontre sur les routes de Meynes.
Un beau spécimen de chenille que je n'ai pu m'empécher de photographier au cours d'un de mes footings cet été à Meynes dans le Gard. Toute jaune avec des pointes bleues fluo et de belle taille, c'est pourquoi je l'ai repéré de loin en courant Recherche...
-
Dernières séances avant le semi-marathon du Grand Nancy.
Récupération après le Paris-Versailles par une séance de natation. Je me suis poussée pour y aller. Ce jour là, à la piscine du Plessis-Robinson, il y a toujours pas mal de monde car l'ouverture publique n'a lieu que de 12h à 13h45. Et même en nageant...
-
QBRC Viroflay 2012.
QBRC Course nature à Viroflay Quelques Bonnes Raisons de Courir Dimanche 2 septembre 2012 C e sera ma 3ème participation à cette course nature QBRC mais la première fois en mode compétition (enfin presque). En 2010 j'avais accompagné ma copine Nadine...
-
Première semaine d'avril, du repos pour cause d'entorse.
Un petit tour aux urgences de la clinique pour savoir si j'avais une fracture ou non à mon 2ème orteil du pied droit qui était toujours gonflé et douloureux, l'hématome n'avait pas évolué ni noirci, mais il vallait mieux que je sache exactement ce qu'il...
-
Dernière semaine de juin sans course à pied.
Ma soit disant tendinite du 3ème orteil/méta gauche va mieux, plus de douleur et je peux de nouveau bien tenir sur pointe de pied. Mais je sens quand même encore quelque chose en marchant, comme si j'avais un petit hématome. La piscine du Plessis étant...
-
Tous mes petits bonnets pour les smoothies Innocent.
Voici mes 39 bonnets pour "Tricotez pour la bonne cause" dont je vous ai parlé dans un précédent article. Je les ai déposés cet après-midi à la boutique Phildar du Centre Commercial de Vélizy 2. Peut-être aurez-vous la chance d'en avoir un en achetant...
-
La Virée des deux Bois 2013.
Je me suis inscrite à cette course nature de 9 km, La Virée des 2 Bois à Villebon sur Yvette, dans le but de changer de décor pour ma sortie dominicale et de me faire une bonne sortie au seuil. Donc pas d'objectif chrono, juste le plaisir de courir et...
-
Récupération au soleil.
Après avoir enchaîné 3 semaines se terminant par une compétition, j'ai décidé de faire une semaine plus cool avant de débuter un plan pour le Semi-marathon de Boulogne-Billancourt. Cette petite semaine de récupération, je l'ai faite chez chez ma soeur...
-
Barefoot et minimalisme "courir naturel", le guide.
Enfin ce matin il est arrivé Expédié le 22 par Amazon, arrivé le 25 au centre de Lisses dans l'Essonne 48h pour arriver dans le 92 Pas très rapide le service Kiala La prochaine fois je demande l'expédition directement chez moi, ce sera peut-être plus...
-
Une semaine de récupération avec pause course à pied.
Au cours de la semaine précédente, du 20 au 26 janvier, une petite douleur entre les 2ème/3ème métatarses du pied gauche était revenue, mais rien de comparable à celle que j'avais eu en juin 2013 suite au Trail de Sancerre. Pas de sensation de cailloux...
-
Entrainements avant les départementaux de cross.
Samedi 4 janvier, un test VMA au stade Suzanne Lenglen avec XRun. En partenariat avec la Runnosphère, je vais tester sur 3 mois les entrainements suivis et personnalisés par Xrun. Ce test VMA a été effectué selon la méthode Vaussenat, par paliers augmentant...
-
Première semaine de Juillet. Reprise cool course à pied.
Après trois semaines au ralenti niveau course à pied, je n'ai presque plus mal sous le pied gauche, donc je décide de reprendre doucement. Au réveil, ma séance de 30' abdos fessiers gainage et autres. Puis avant de partir courir, la série des 12 exercices...
-
La Course des Remparts de Provins 2014.
Première participation à cette Course des Remparts de Provins qui s'est déroulée en même temps que les Journées du Patrimoine. Ce fut donc un week-end culturel et sportif dans cette belle ville de Provins. Ville que j'avais déjà visitée en 2007 au moment...
-
Semaine du 5 août 2013. Métatarsalgie toujours là.
LUNDI 1500m et 44' à la piscine du Plessis. 1000m brasse (30'38) puis 22' de coaching pour ma copine Chantal, 200m de palmes crawl, 200m dos et 100m brasse. Aller retour vélo 8,3 km et 24'31. MARDI Un bon rhume depuis le week-end donc repos pour l'enrayer...
-
Zamst, partenaire Runnosphère. Poche de glace.
Jeudi 30 mai 2013 avait lieu la Pasta Running Party organisée par la Runnosphère, et l'un des invités de cette soirée, était ZAMST, spécialiste des protections musculaires et articulaires, qui a établi un partenariat avec la Runnosphère. La représentante...
-
Semaine pré Foulée Verte de Clamart.
Un peu de PPG avant de partir à la clinique du Plateau pour ma 12ème séance d'hydrothérapie, et déçue car toujours pas de jet de massage Aller retour à vélo 23'40 et 6,4 km. Endurance en VFF Spyridon dans les bois avec Chantal. 33min50 et 5,4 km à 9,6...