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Une jolie rencontre sur les routes de Meynes.
Un beau spécimen de chenille que je n'ai pu m'empécher de photographier au cours d'un de mes footings cet été à Meynes dans le Gard.
Toute jaune avec des pointes bleues fluo et de belle taille, c'est pourquoi je l'ai repéré de loin en courant 
Recherche faite, il s'agit de la chenille du Grand paon de nuit, plus grand papillon d'Europe.
C'était lors du premier footing avec ma soeur qui voulait s'y mettre en espérant pouvoir perdre quelques kilos 
Elle voulait également des conseils pour arriver à contrôler sa respiration en courant, ce qui ne lui pose pourtant pas de problème en marche rapide 
Pour ce premier essai, elle avait mis ses runnings et moi mes VFF Spyridon. Trois petits kilomètres ensemble jusque vers la piscine, avec alternance marche/course sur le retour. Puis ma soeur est rentrée pendant que j'ai continué ma sortie en découvrant un chemin de randonnées qui passait par les vignes et les hauteurs de Meynes.
Ma soeur m'ayant parlé de ses problèmes de genoux à chaque fois qu'elle courait, je lui ai prêté le livre Barefoot et Minimalisme que j'avais emporté. Elle a essayé mes VFF et les a de suite trouvées à son goût. Ancienne gymnaste dans sa jeunesse, elle avait l'habitude de marcher et courir un peu pieds nus. Donc pour notre second essai footing, elle est partie avec mes VFF Spyridon et moi pieds nus. J'aurais pu mettre les VFF Bikila, mais pour être plus à l'allure de ma soeur, pieds nus c'était mieux, j'irai encore moins vite vu que mes pieds ne sont pas habitués 
Mais dur dur le bitume par endroit 
Par contre, ma soeur a mieux apprécié son petit footing comme pieds nus
Du coup, satisfaite de ces chaussures minimalistes, elle a décidé de s'en acheter une paire qu'elle a trouvé en soldes sur le net.
Etat de mes pieds au retour, bien cra-cra les routes par là-bas
Pour le troisième footing, lors de mes sorties à vélo, j'avais trouvé un petit parcours plus sympa pour mes pieds nus, et plus court aussi, que ma soeur pourrait faire en boucles pour voir ses progrès. Parcours d'un peu plus d'un kilomètre dans le village, avec une légère côte suivie d'une descente douce, et une partie avec une belle bande de goudron tout neuf, plus agréable pour mes pieds en formation barefooting
Nous avons mis 8', sans pause, pour ce tour.
Et pour notre dernier footing formation, ma soeur avait reçu ses VFF. Nous avons fait deux boucles (un peu plus de 17'), bien que je lui avais dit d'arrêter avant. Elle se sentait bien, elle a tenu à finir la deuxième, mais c'est après qu'elle risquait de ressentir des douleurs... Mais non, tant mieux, maintenant ne lui restait plus qu'à continuer à s'entrainer régulièrement Parce qu'il lui reste encore du chemin à faire pour brûler efficacement ses graisses Bon courage 
Voilà comment ma soeur s'est mise à la course à pied minimaliste
Un clic sur la chenille pour voir mes photos prises lors de mes 2 footings.
