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Top articles

  • Sortie au Bois de Boulogne avec Runners.fr pour un Happy Run.

    12 juin 2012 ( #Divers )

    M ercredi dernier, 6 juin 2012, j'ai répondu à l'invitation de Runners.fr sur Facebook pour participer à un moment convivial de course à pied. Ce Happy Run était organisé par Pascal Sylvestre, rédacteur en chef de Runners.fr, à l'occasion du National...

  • 2 semaines de reprise avec plan d'entrainement.

    26 septembre 2012 ( #Entrainements )

    CàP 43,11 km - 4h32 - 9,7 km/h Vélo 41,7 km - 2h20 Autant les séances de VMA courtes passent assez facilement, autant pour les séances de résistance mes gambettes peinent à atteindre la vitesse maximum alors que je suis bien niveau souffle. Difficile...

  • Tee-shirt Runnosphère.

    24 février 2012 ( #Divers )

    A ujourd'hui une belle journée repos ensoleillée Et ça tombait bien parce que Greg Runner m'avait confirmé le rendez-vous sur Paris pour récupérer le tee-shirt modèle hiver avec le logo de la Runnosphère. J'ai profité de mes quelques minutes d'avance...

  • Foulées du Vietnam 2012.Hanoï.

    08 mai 2012 ( #Aventure )

    Visite de Hanoï La Pagode de Ngoc Son ou Temple de la Montagne de Jade Musée d'Ethnographie du Vietnam (site) (Un clic sur cette photo pour voir quelques vues de mon voyage en 2002) Promenade en cyclo-pousse Briefing Présentation de l'équipe technique...

  • Vernissage exposition sculptures Cédo à Meudon.

    12 avril 2013 ( #Cinéma-Théâtre-Autres loisirs )

    Je vous avais parlé de cette exposition dans cet article. Comme ce n'était pas loin de chez moi, j'y suis allée pour rencontrer Françoise Faucher-Moreau et en apprendre un peu sur la sculpture qui n'est pas du tout mon domaine Je m'attendais à voir des...

  • Promenade estivale au Jardin des Plantes de Paris.

    19 août 2012 ( #Divers )

    Après un léger repas vietnamien au restaurant Pho Mui, Vermicelles de riz aux nems et boeuf un peu de marche pour faire quelques courses chez Tang Frères, et pour finir l'après-midi encore de la marche jusqu'au Jardin des Plantes. Un aller retour dans...

  • Exposition Orchidées à Paris.Janvier 2013.

    07 janvier 2013 ( #Cinéma-Théâtre-Autres loisirs )

    L'an dernier je suis allée voir l'exposition à Bourg la Reine, c'était magnifique Je compte bien me rendre à celle-ci sur Paris le week-end du 19/20 Janvier 2013. Ce sera également l'occasion de découvrir les bâtiments de la Fondation Eugène Napoléon,...

  • Courir pour des enfants le 14 octobre 2012 aux 20 km de Paris.

    23 juillet 2012 ( #Sydoky.....thon )

    « Courir pour des enfants » est le programme de course solidaire de La Chaîne de l’Espoir. Parce que nous croyons en une pratique du sport engagée et solidaire, notre objectif est de constituer une équipe de coureurs confirmés et débutants qui courront...

  • Premier marché de Noël à Meudon la Forêt.

    21 décembre 2012 ( #Divers )

    T raditionnellement, le Marché de Noël de Meudon se déroulait dans le parc du Château de Meudon, mais cette année l'Orangerie étant en travaux, la ville a organisé les animations de Noël dans chaque quartier. Une bonne idée je trouve, et également appréciée...

  • Bilan du mois d'octobre.

    02 novembre 2012 ( #Bilans )

    Un deuxième mois sans blessure depuis la dernière cet été, pourvu que ça dure Je reste prudente, à l'écoute de la moindre mauvaise sensation dans les mollets surtout, mollets dont je prends bien soin après chaque sortie, tout comme mes pieds après utilisation...

  • Nouveauté chez SDPO : SDPO MAG

    03 juillet 2012 ( #Préparation physique )

    Une nouvelle rubrique sur le site de SDPO vient d'être créée par Jean-Claude Le Cornec. Chaque mois des articles de conseils pour la course à pied seront publiés. Si cette rubrique vous intéresse, vous pouvez faire suivre cette information, et si vous...

  • Photos du Semi marathon Lions Rueil Malmaison 2013.

    06 mars 2013 ( #Semi marathons )

    Le départ du semi marathon n'a pas lieu au même endroit que le 10 km. Les organisateurs ont dégonflé l'arche pour aller l'installer un peu plus loin en arrière. Toujours en bord de Seine. Le chemin est étroit et pour que les coureurs se placent en fonction...

  • Entrainements avant le Trail des Tordus.

    11 juillet 2012 ( #Entrainements )

    Récupération après le Trail du Muguet avec une sortie vélo jusqu'au Château de Versailles et encouragements de la Runnosphère participant à la Go Sport Running Tour. J'avais de bonnes courbatures dans les mollets au réveil le matin Sortie VTC Temps Distance...

  • Vidéo du nouveau sport de Christian Harberts coureur pieds nus.

    20 juin 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Il s'agit du Trailball que j'ai découvert lors de son a nimation barefoot à Issy les Moulineaux. Je n'ai pas tenté cette expérience pieds nus, mes pieds ne sont pas encore suffisamment entrainés Et surtout Christian nous avait dit avoir eu les mollets...

  • Foulées du Vietnam 2012.Hué.3ème course.

    11 mai 2012 ( #Aventure )

    Course de la Rivière des Parfums (15 km coureurs / 9 km marcheurs) Parcours plat sur piste en terre et piste cimentée le long de la rivière. Aucune difficulté sinon la chaleur dixit le road book Parcours en ligne depuis le tombeau de l'Empereur Minh Mang...

  • Exposition Vincent Dogna. Lumières des Champs Elysées.

    03 décembre 2012 ( #Divers )

    Jeudi dernier, je me suis rendue à l'Espace Beaujon, non loin des Champs Elysées, pour la soirée vernissage de l'exposition du peintre marathonien Vincent Dogna. C'était aussi exceptionnellement le lieu de la rencontre mensuelle Runnosphère. De nombreux...

  • Mes derniers jours de repos course à pied.

    01 septembre 2012 ( #Divers )

    Lundi 20 août, le matin, une séance fitness de 50' en plein air et à jeun, puis de la marche pieds nus dans le parc et un aller retour en direction du kiné. J'ai trotté environ 500m mais ça tirait dans le mollet donc je n'ai pas insisté. 34' et 3 km à...

  • Dernière semaine de reprise programme fractionné.

    13 avril 2013 ( #Entrainements )

    C'était le 1er avril, jour de l'animation Barefoot et TrailBall à Issy les Moulineaux. Aller retour à vélo 58' et 15,5 km. Pas de courbatures de ma sortie de la veille, ma cuisse droite souple, je suis donc partie, à jeun et en VFF spyridon, pour un footing...

  • La natation ça me fatigue...

    09 janvier 2013 ( #Entrainements )

    La natation ça me fatigue plus que le vélo et la course à pied Et en plus je dépense moins de calories Les températures ont bien chuté et au départ je n'avais pas très chaud à vélo, surtout dans la descente de la Route de la Fontaine aux Lynx. Heureusement...

  • Semaine avant la Robinsonnaise.

    26 mai 2013 ( #Entrainements )

    Lundi , récupération de la Foulée Verte à la piscine. Je suis allée à celle de Meudon qui ouvrait plus tardivement en ce jour férié, celle du Plessis n'ouvrait que de 9h à 12h et je préférais dormir un peu plus longtemps Mais quel temps et que de pluie...

  • ça fait mal, mais y a pas de mal...

    10 mars 2012 ( #Préparation physique )

    J e suis tombée sur un article intéressant sur le site de l'AEIFA. Rien que le titre m'a fait penser à mes soucis dans la jambe droite depuis ma blesssure du TFL, syndrome de l'essuie-glace. Cela va bientôt faire un an et depuis j'ai toujours des petits...

  • Test reprise CàP après 11 jours de repos.

    09 mars 2013 ( #Entrainements )

    Mon programme de reprise fractionné course/marche ayant touché à sa fin le 24 février sans amélioration de mes douleurs au niveau du tendon haut des ischio-jambiers, avec toujours cet ankylosement de ma cuisse droite, j'ai décidé de tout stopper la semaine...

  • 1/2 Finale Championnats Cross Country IDF 2012.Les Mureaux.Photos cadets juniors.

    14 février 2012 ( #Cross )

    Bravo à tous ces jeunes Et évidemment plus particulièrement à ceux du CCR92 qualifiés pour la finale des Championnats de France de Cross Country qui auront lieu à La Roche sur Yon sur le 4 mars 2012 Clémentine (junior) 18'13, 9ème Emmanuel (cadet) 14'08,...

  • Semaine pré Foulée Verte de Clamart.

    20 mai 2013 ( #Entrainements )

    Un peu de PPG avant de partir à la clinique du Plateau pour ma 12ème séance d'hydrothérapie, et déçue car toujours pas de jet de massage Aller retour à vélo 23'40 et 6,4 km. Endurance en VFF Spyridon dans les bois avec Chantal. 33min50 et 5,4 km à 9,6...

  • Semaine récupération.

    20 avril 2013 ( #Entrainements )

    LUNDI Peu de courbatures après le Trail du Josas, mais les gambettes un peu fatiguées tout de même Alors, comme je n'avais pas ma séance de balnéothérapie, je suis allée nager et aquajogger à la piscine du Plessis. J'ai bien senti que mes jambes manquaient...