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Dernières séances avant le semi-marathon du Grand Nancy.
Récupération après le Paris-Versailles par une séance de natation. Je me suis poussée pour y aller. Ce jour là, à la piscine du Plessis-Robinson, il y a toujours pas mal de monde car l'ouverture publique n'a lieu que de 12h à 13h45. Et même en nageant la brasse, on arrive à se prendre des coups 
Séance en fin d'après-midi. Un peu de mal à démarrer et atteindre la bonne vitesse pour la première fraction de 20' à 10,8-11km/h, il fallait le temps que mes muscles se chauffent ensuite le reste de la séance s'est mieux déroulé, malgré les petits faux plats dans la forêt.
Sortie vélo dont les 3/4 sous la pluie, d'abord fine puis plus intense, du coup je suis rentrée plus tôt que prévu. Ce n'est pas le moment de réactiver ma rhino de la semaine dernière 
Séance d'endurance active et d'allure marathon dans la forêt, même circuit que mardi en allant vers le circuit sportif de Vélizy, puis deux boucles vers la tour hertzienne.
Au bout d'une heure, j'ai ressenti les mêmes douleurs, à la base et sous mes 2è/3è orteils du pied droit, que j'ai eu lors du Paris-Versailles.
Pfff ! et juste comme je commençais à tenir les 11,8 km/h 
Je ne sais pas trop ce que c'est, peut-être des crampes, ça se calme dès que je ralentis et ça disparait comme c'est venu 
Une nouveauté niveau bobo course à pied
En tout cas cette séance m'a bien épuisée 
Vendredi, journée repos et préparatif de mes affaires pour Nancy.
Samedi matin à l'aube je ferai ma séance de veille de compétition et ensuite départ pour le Semi-Marathon du Grand Nancy, support du Championnat de France 2012.
Je n'ai pas encore retrouvé mon niveau pour y battre un record, mais je me fixe moins de 1h50 comme objectif, si tout va bien
