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Top articles

  • Etirements passifs

    12 novembre 2006 ( #Préparation physique )

    uis ceux que je fais après ma séance d'entraînement :

  • Etirements actifs

    12 novembre 2006 ( #Préparation physique )

    oici les étirements de base conseillers par la revue Jogging international et que je pratique : Avant la séance

  • Récupération

    28 novembre 2006 ( #Entrainements )

    etite séance de récupération ce matin autour de l' hippodrome , en finissant par des lignes droites. Séance du jour Temps couru Distance Vitesse FC Moy / Max 49'38 7,6 km 9,2 km/h 149 / 174

  • Séance du 04/01/2007

    04 janvier 2007 ( #Entrainements )

    u crachin pour commencer ma séance à jeun de ce matin, puis une courte petite pluie avant de finir. Je pensais avoir un peu de mal après ma séance d'hier mais non, bonnes sensations............ Séance du jour Temps couru Distance Vitesse moyenne FC Moy...

  • Séance du 08/02/2007

    08 février 2007 ( #Entrainements )

    oute petite séance d'endurance aujourd'hui avec un de ces vents froid sur le retour et de face en plus ! Ce sera ma dernière séance avant le cross de La Sablière dimanche prochain. Séance du jour Temps séance Distance Vitesse moyenne FC Moy / Max 46'56...

  • Pas de course à pied 15/02/2007

    15 février 2007 ( #Entrainements )

    omme je l'ai dit mardi, plus de course à pied pour cette semaine, alors aujourd'hui je pensais me faire une sortie à vélo étant donné le beau soleil. Seulement j'ai quitté trop tard mon travail, donc en remplacement j'ai fait une séance de musculation...

  • Repos.....

    01 février 2007 ( #Entrainements )

    as d'entraînement aujourd'hui, je dois reposer mon corps pour avoir la forme, et non pas les formes, pour mon 10 km dimanche à Vincennes . Je vais donc aller faire une petite sieste après avoir écrit ce petit article..............

  • Mise à jour Cross de la Sablière 2006

    08 décembre 2006 ( #Divers )

    t une mise à jour de plus ! En cliquant sur vous pourrez enfin lire mon article sur le Cross de la Sablière de février 2006. onne lecture

  • Mise à jour Vallée Espoir 2005

    29 novembre 2006 ( #Divers )

    Je viens de finir les travaux de ma course de la Vallée de l'Espoir 2005. Un clic sur pour lire l'article.

  • J-1 Marathon du Lac d'Annecy

    28 avril 2007 ( #Entrainements )

    t bien voilà je suis prête à partir, dans une heure je prends le bus puis le métro direction gare de Lyon pour monter dans le TGV direct Annecy. Bon week-end à tous et merci pour vos encouragements ! A bientôt

  • Année 2005

    11 novembre 2006 ( #Divers )

    e progresse ! Plus que deux années à remonter dans le temps ! En avant donc pour l'année 2005 ! J'ai prévu de courir deux marathons dans l'année........

  • Mise à jour Torcy 2005

    28 novembre 2006 ( #Divers )

    onsoir, j'ai enfin mis à jour ma course des Foulées Estivales d'ASEL à Torcy 2005. Pour lire l'article cliquez sur

  • Une soirée au théâtre.........

    08 janvier 2007 ( #Divers )

    Ma belle soeur sur les planches........

  • Fin des courses 2005

    01 décembre 2006 ( #Divers )

    etit à petit j'y arrive ! Toutes mes courses pour l'année 2005 sont enfin en ligne. Je vais pouvoir commencer à vous relater celles de 2006................... Ne vous impatientez pas trop, il y en a déjà suffisamment à lire et beaucoup n'ont pas de c...

  • Essai fond de page d'article

    24 novembre 2006 ( #Divers )

    BON WEEK-END A TOUS Pas d'entraînement aujourd'hui ni samedi. Repos jusqu' à dimanche.

  • Mise à jour Cross Chaville 2005

    28 novembre 2006 ( #Divers )

    ous pouvez aller lire mon article sur le Cross de Chaville 2005 en cliquant sur

  • Mise à jour Foulées Vincennes 2006

    06 décembre 2006 ( #Divers )

    o n s o i r à t o u s ! L a m i s e à j o u r d e m a p a r t i c i p a t i o n a u 1 0 k m d e s F o u l é e s d e V in c e n n e s e s t f a i t e . V o u s p o u v e z v o u s y r e n d r e e n c l i q u a n t s u r

  • Mise à jour Combs la Ville 2006

    04 décembre 2006 ( #Divers )

    e soir j'ai mis en ligne le récit de mon cross de Combs la Ville du 22 janvier 2006. liquez sur ce lien pour le lire.

  • Mise à jour Cross Verrières 2005

    30 novembre 2006 ( #Divers )

    e viens de mettre en ligne la mise à jour de l'article sur le Cross de Verrières le Buisson du 18 décembre 2005. Cliquez sur pour le lire

  • Journée sans.....

    12 décembre 2006 ( #Divers )

    ans entraînement course à pied mais une soirée gainage , abdos et musculation . n ce qui concerne les photos du cross de Torcy, vous n'aurez pas trop à patienter car je les aurai mercredi soir

  • Quelle belle journée !

    09 décembre 2006 ( #Divers )

    n soleil magnifique aujourd'hui! Pourvu qu'il soit encore là demain pour mon cross............ oilà, je viens de terminer la mise à jour de ma course du 10km du Val de Marne 2006. J'espère que vous aurez plaisir à lire cet article, j'y ai mis plein de...

  • Mise à jour Cross de Torcy

    13 décembre 2006 ( #Divers )

    ous pouvez vous rendre au Cross de Torcy, les photos sont en ligne ! Je sais il est tard mais corvées domestiques obligées avant les loisirs ! Vous constaterez qu'il y avait bien de la brume vers 10h ce dimanche matin là.

  • Adieu mes NB766bis

    23 décembre 2006 ( #Divers )

    J'ai parcouru 1425 kms avec cette deuxième paire de New Balance NB766. Il est grand temps de les renouveler. J'en ai commandé une nouvelle paire au Père Noël !

  • Mise à jour Lille Lens 2006

    18 décembre 2006 ( #Divers )

    ne nouvelle mise à jour est en ligne, celle de mon marathon Lille-Lens du mois de Mai 2006. Bonne lecture

  • Mise à jour Alençon-Médavy 2006

    12 décembre 2006 ( #Divers )

    e viens de mettre en ligne la mise à jour de ma course Alençon-Médavy 2006. Cliquez sur pour l'atteindre Bonne lecture