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Top articles

  • Semaine VMA courte et bilan février.

    28 février 2014 ( #Entrainements )

    Marche en forêt en passant par l'étang de Meudon et de Villebon, avec ma voisine. Toujours pas secs les chemins forestiers, et du givre sur l'herbe dans certains endroits encore à l'ombre. Aucune douleur sensible dans le pied gauche suite à ma sortie...

  • Semaine du 5 août 2013. Métatarsalgie toujours là.

    11 août 2013 ( #Entrainements )

    LUNDI 1500m et 44' à la piscine du Plessis. 1000m brasse (30'38) puis 22' de coaching pour ma copine Chantal, 200m de palmes crawl, 200m dos et 100m brasse. Aller retour vélo 8,3 km et 24'31. MARDI Un bon rhume depuis le week-end donc repos pour l'enrayer...

  • Dernière semaine du mois de mars.

    04 avril 2014 ( #Entrainements )

    Lundi matin , sortie marche avec ma voisine direction l'espace fitness plein air de Vélizy. 3,3 km et 38min, puis pause exercices 22min. Il faisait beau mais le froid était de retour, j'ai quand même tenté le pieds nus pour le retour pieds glacés mais...

  • Semaine du 2 septembre, la reprise en douceur :) 2 séances CàP.

    12 septembre 2013 ( #Entrainements )

    Pas de douleur au pied gauche après la séance de barefoot/trailball de dimanche matin, c'est vraiment bien la fin de cette métatarsalgie Et comme je l'ai dit dans mon bilan du mois d'août, j'avais rendez-vous chez le podologue ce lundi 2 septembre. J'en...

  • Running du jogging au marathon de Michel Delore. Editions Amphora.

    11 décembre 2012 ( #Cinéma-Théâtre-Autres loisirs )

    Dans le cadre du partenariat de la Runnosphère avec les Editions Amphora, j'ai reçu et lu ce livre "Running du jogging au marathon, course sur route et course nature" (voir précédent article). Je ne connaissais pas cet auteur et sportif Michel Delore,...

  • CCR92 au forum des associations de Clamart.2012.

    08 septembre 2012 ( #Divers )

    Un temps très estival pour ce rendez-vous sportif Je débute ma 3ème saison au club de Clamart Courses sur Route, et ce matin je suis allée aider à tenir le stand du club pour la première fois. J'ai croisé le Président d'Honneur du CCR92, Pierre Lévisse,...

  • Semaine post corrida.

    29 décembre 2013 ( #Entrainements )

    Un peu courbaturées les gambettes en me réveillant Marche avec les VFF Spyridon avec ma voisine et 47' de fitness plein air vers Vélizy. 1h24 et 7,3 km. Encore quelques courbatures dans les gambettes. Sortie vélo pour récupérer, direction la base de Villacoublay...

  • Dernière semaine active avant une p'tite coupure ;)

    22 juillet 2012 ( #Entrainements )

    Mardi soir, séance de 30/30 en forêt faite avec Chantal et le soleil, et première fois que j'essaie le fractionné avec les VFF Spyridon. Seul souci après cette séance, c'est la présence d'une mini ampoule sous la voûte plantaire des 2 pieds. En inspectant...

  • Découverte du CrossFit avec Reebok.

    10 mars 2013 ( #Préparation physique )

    Samedi dernier, j'ai pu tester une séance de CrossFit grâce à Emmanuelle Blanck, nouveau membre de la Runnosphère et pratiquante de ce nouveau sport venu des USA. Je ne connaissais pas cette discipline, mise au point par un ancien gymnaste, Greg Glassman....

  • La Robinsonnaise 2013.

    30 mai 2013 ( #10 km )

    C'est ma deuxième participation à cette course, la précédente était en 2011, mais je n'en garde pas un bon souvenir car le lendemain je me blessais, tendinite du TFL avec ce fameux syndrome de l'essuie-glace qui m'avait obligée à interrompre ma préparation...

  • Sortie barefoot à Porte de Versailles pour France O.

    29 octobre 2012 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Samedi 27 octobre, une animation barefoot spéciale avec Courirpiedsnuspointcom pour une émission France Ô, filmée par 909 Productions. Je me suis donc rendue au parc Suzanne Lenglen pour retrouver Christian et les quelques habitués du barefoot ayant répondu...

  • Semaine prépa cross sans championnats.

    12 février 2014 ( #Entrainements )

    Début de semaine, c'est encore repos pour mon pied gauche même si je sens que ça va nettement mieux. Il reste encore un léger point douloureux en courant ou en palpant. Lundi, j'ai testé la marche en côte pour voir si ça tirait toujours, et rien de douloureux....

  • Le tour de Paris à vélo par les Boulevards des Maréchaux.

    24 juillet 2013 ( #Vélo )

    Une sortie vélo un peu exceptionnelle puisqu'elle est prévue pour accompagner Christian Courirpiedsnus.com dans son défi de faire le tour de Paris en courant pieds nus évidemment Rendez-vous pour le départ à 7h30 Porte de Versailles. Départ de la maison...

  • Semaine cool.

    26 avril 2013 ( #Entrainements )

    6ème séance d'hydrothérapie pour ma hernie discale. Aller retour à vélo 22' et 7,2 km. Séance swissball l'après-midi. Séance récupération natation et aquajogging. Un peu de mal à trouver le rythme les deux premiers 100m d'aquajogging. 55' et 1000m dont...

  • Semaine du 29 juillet, test CàP pas top :(

    06 août 2013 ( #Entrainements )

    Séance natation pour récupérer de la sortie vélo au bois de Vincennes de la veille. Uniquement de la brasse cool et à jeun. Première 1/2h bien mais ensuite j'ai senti que je manquais de force 1h et 1900m. Aller retour vélo 6,8 km et 22' J'ai reçu la ceinture...

  • Paris Versailles 2013.

    18 octobre 2013 ( #Autres distances )

    7ème participation à cette course Paris-Versailles (36ème édition) qui passe par mon terrain d'entrainement, la forêt de Meudon. J'avais, pour la seconde fois, répondu présente au bénévolat pour le retrait des dossards, mais sans être certaine de pouvoir...

  • Dernières séances avant le semi-marathon du Grand Nancy.

    05 octobre 2012 ( #Entrainements )

    Récupération après le Paris-Versailles par une séance de natation. Je me suis poussée pour y aller. Ce jour là, à la piscine du Plessis-Robinson, il y a toujours pas mal de monde car l'ouverture publique n'a lieu que de 12h à 13h45. Et même en nageant...

  • Sorties de la semaine du printemps.

    26 mars 2014 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Lundi, pas de courbatures ni douleur dans le pied gauche suite à la compétition de 5km à Antony. Après 2 mois, je pense que la guérison est là, mais je vais rester prudente encore en faisant mes séances CàP avec de l'amorti, pas envie que cette bursite...

  • RUN IN LYON 2013. 10 Km.

    02 novembre 2013 ( #10 km )

    Dimanche 6 octobre 2013 C'est le jour J Ce 10 km sera la première course sur route que je ferai en chaussures minimalistes "zéro drop" avec les Inov8BareXLite 150. 5h30 Le réveil sonne, j'ai encore bien dormi cette nuit. Quand j'arrive dans la salle du...

  • Trail de Sancerre 2013.Photos.

    15 juin 2013 ( #Course Nature - Trail )

    Nous étions une trentaine de membres de mon club Clamart Course sur Route 92 à faire le déplacement jusqu'à Sancerre pour participer aux deux distances de cette deuxième édition du Trail de Sancerre. Le club a pris en charge les frais de la course, tout...

  • Semi Marathon du Grand Nancy 2012. La veille.

    11 octobre 2012 ( #Semi marathons )

    Samedi 6 octobre 2012 6h45 Réveil. Je finis de préparer ma valise, il ne restera que quelques bricoles de dernière minute à ajouter. 7h45 Séance de veille de compétition à jeun. Direction le stade de la Plaine, 15' endurance puis 10' de 11,5 à 12 km/h...

  • Prépa semi marathon, semaine 4 du 4 novembre.

    12 novembre 2013 ( #Entrainements )

    Pas de courbatures mais tiraillements sur les côtés et sous le talon droit, sans doute dus à l'heure de marche pieds nus faite après la compétition. Natation pour récupérer de l'Ekiden de Paris. 1000m brasse/ 600m battements palmes/ 400m crawl-brasse...

  • Premier Challenge Trailball au parc Suzanne Lenglen.

    12 décembre 2013 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Dimanche 24 novembre 2013. Depuis que Christian Courirpiedsnuspointcom a inventé ce nouveau jeu de balle, le Trailball, et créé un site officiel Trailball.net, j'ai régulièrement participé à ses animations et je n'allais pas manquer cet évènement Ce dimanche...

  • Semaine du 22 septembre, prépa semi marathon semaine1.

    06 octobre 2014 ( #Entrainements )

    Du vélo en début de semaine pour réupérer de la Course des Remparts de Provins, mardi soir une petite séance footing avec la PPG, et jeudi midi, en forêt sur la route de l'anémomètre, une série de 400m qui est bien passée. Pas de séance au stade ce jeudi...

  • Nouvelle semaine de récupération avec pause course à pied.

    23 février 2014 ( #Entrainements )

    Repos . Après un dimanche de plein air pour les championnats de cross IDF, et un bon rhume qui m'est tombé dessus j'étais bien fatiguée, donc ce lundi a vraiment été sous le signe de la récup passive de chez passive Comme j'ai encore un peu mal au pied...