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Publié par Sydoky

 

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Et bien comme je suis punie de course à pied et qu'une semaine après ma blessure au mollet droit, je peux marcher normalement et que j'ai retrouvé un bon appui, sans toutefois pouvoir courir, j'ai décidé ce matin d'aller tester ce nouvel espace de fitness en service depuis cet été dans le parc du Tronchet de Meudon la Forêt.

Je ne peux pas courir mais le reste du corps peut encore bosser

 

Il faisait bon et beau à 8h30, seulement 2 femmes étaient déjà en pleine séance. Le temps que je fasse tous les exercices, juste 3 autres personnes sont arrivées.

Pour chaque appareil, il y a un panneau explicatif avec le nombre de séries à pratiquer en fonction de son niveau sportif.

C'est une bonne idée que la ville a eu d'installer cet espace fitness

Aujourd'hui j'y suis juste allée doucement pour le dernier "le patineur" pour ne pas trop tirer sur mon mollet. Sinon pour les autres, aucune difficulté, j'aurais même pu en faire plus que la dose mentionnée.

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Comme le soleil brillait encore, j'en ai profité un peu en faisant un tour du parc pieds nus. J'avais bien fait de prendre un petit sac à dos pour mes lunettes (au cas où je n'aurais pas réussi à lire les explications pour le fitness), ainsi j'ai pu y mettre mes VFF Spyridon. C'était histoire de d'user un peu ma corne midfoot J'ai tout de même eu du mal à l'endroit le plus gravillonneux... la pelouse juste à côté me tentait, mais j'ai tenu bon toute la longueur du chemin avant de retrouver une meilleure surface.

 

Une petite heure de fitness et 15' barefoot pour commencer cette journée, ça fait du bien.

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Voici le diaporama de ce bon bol d'air sportif et ensoleillé

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R

Toujour positive Sylvie, j'aime... Je vois que ta convalesance ce passe bien... Tu seras bien vite de retour sur la piste. Bon weekend.
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S


 


Merci Rohnny, oui ça va mieux, je fais ma rééducation moi-même en attendant le retour de mon kiné Bon week-end à toi aussi



M

c'est super toutes ces petites machines en plein air : ça se fait de plus en plus j'en ai vu aussi à Fréjus ...mais ce n'est pas encore arrivé à Antony ! Enfin on a le parcours santé du Parc de
Sceaux, mais c'est différent !


Fait bien attention à tespieds car déja que tu as le molet abimé alors si en plus tu t'abimes les pîeds il ne te restera bientôt plus que la tête
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S


 


J'en avais vu aussi dans un parc de Paris, je ne sais plus
lequel...


Mes pieds vont bien Mariecke, en tout cas le dessous n'était pas noir comme après mes sorties chez ma soeur



V

Ca à l'air bien sympathique tout ça, en tout cas parfait pour toi en ce moment


Bravo pour avoir résister à l'appel de la pelouse


Tu as raison de signaler ces bonnes initiatives
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S


 


Oui c'est super cet espace, et de bonne heure c'est bien
calme.


Quand je pourrai retrottiner, je finirai par là après ma sortie du circuit sportif que tu connais ça me fera une séance bien complète, sans compter les abdos gainage au réveil



M

Quelle chance d'avoir un espace de fitness à disposition !! En espérant qu'il ne soit pas abimé et bien entretenu.


Alors ta petite boule, se résorbe ?
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S


 


En effet j'espère qu'il sera entretenu, déjà il manque une poignée à l'un des volants, et une balancelle


Ma boule ne va pas se résorber puisque c'est un muscle mais je n'ai plus mal
en le palpant, je sens juste encore de la tension quand j'essaie de trottiner...