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Top articles
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C.R.A.S.H. semaine du 14 juillet.
Cette semaine, une seule séance de kiné (mardi) à cause du pont du 14 juillet. Mercredi, à la fin de ma séance de natation, je n'ai pas renouvelé l'aquajogging, j'avais eu trop mal aux mollets la semaine dernière. Sans doute à cause des chaussures qui...
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Bilan podologique.
En fin d'après-midi, j'ai rendez-vous pour un premier bilan podologique, je n'en avais jamais fait depuis 14 ans que je cours Après ma visite chez le médecin du sport, j'ai donc pris un rendez-vous avec David Leurion suite à l'article qu'avait publié...
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Marathon de Nantes.J - 1.Repérage et séance de veille de compétition.
Samedi matin, levée de très bonne heure, 5h30 pour petit déjeuner, puis départ vers 6h30 en taxi familial pour la gare de Paris-Montparnasse. Autant la circulation dans les rues de Paris était bien fluide, autant la gare était déjà bien animée à 7h en...
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Pédaler, nager, pédaler...
ç a c'est ma façon de pratiquer le duathlon en ce moment Aujourd'hui j'ai fait 200m de plus que la semaine dernière. Mine de rien ça donne soif de nager, j'ai pratiquement vidé ma petite gourde en sortant et avant de repartir j'ai mangé une barre de céréales....
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Changement de mon bracelet-montre Polar.
Aujourd'hui, après 6 ans d'utilisation, mon bracelet-montre Polar RS200sd a rendu l'âme Ne trouvant rien sur le net pour le commander, je contacte la boutique Rando Running de Guyancourt. Alain n'en a pas en stock et me conseille d'aller voir chez Montre-Service....
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Echographie du genou.
Ce matin je me réveille avec une petite douleur dans le genou suite à ma séance de la veille. C'est tant mieux, comme ça pas besoin de faire une sortie ultra longue avant de passer l'échographie. Dès les premières foulées j'avais mal, pas de transition...
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Séance vélo.Prépa 100km.S4J1 et J2.
Etant donné que mon genou droit n'est toujours pas d'attaque à supporter la course à pied, ma sortie de dimanche me l'a montré, je suis obligée de revoir mon plan d'entrainement. Donc pour le moment je vais faire plus de sorties vélo que de course à pied....
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Trail du Muguet 2011.
Ce trail était ma dernière compétition en mode sortie longue. J'avais prévu de l'annuler mais comme le médecin du sport m'avait demandé d'en faire une juste avant de passer l'échographie de mon genou droit, je me suis dit autant la faire avant Alors je...
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Endurance et VMA courte.Prépa 100km.S2J1-J2.
Séance d'endurance à jeun avec des jambes lourdes de ma sortie longue de la veille. Aller retour jusqu'à l'anémomètre, par beau temps mais frais, et un tour dans le parc du Tronchet. Abdos et étirements pour finir. Séance Temps Distance km Vitesse km/h...
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Bilan prépa 100km.
P réparation débutée le 16 mai 2011 Objectif 100km des Etangs de Sologne 27 août 2011 Course à pied Vélo Semaine 1 71,4 km / 7h44 / 9,2 km/h 8 km /0h28 Semaine 2 86,4 km / 9h06 / 9,2 km/h Douleur genou droit lors dernière sortie longue 55,4 km /3h51 Semaine...
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Endurance et fractionné long.Prépa 100km.S1J6.Fin de séance.
La séance du jour était normalement de 2h10 d'endurance, mais la veille ayant remplacé les 2x15' au seuil par une séance de 30/30 avec l'ARP Guyancourt, j'avais décidé de les inclure dans ma sortie longue du dimanche. Donc après avoir couru les 10kms...
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Footing à jeun.
Et ce lundi matin, un footing de récupération à jeun par un temps glacial. Il a gelé et tout était blanc de givre lorsque je suis partie. J'avais les jambes un peu lourdes et quelques tiraillements dans les mollets, comme d'habitude après une compétition....
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Cléder.Kerfissien.Finistère.Octobre 2010.
E t un petit retour en arrière dans le Finistère, dans la région du Pays de Léon. Après une visite de Morlaix par temps humide, la suite de notre séjour après le semi-marathon Saint-Pol Morlaix se fera avec le soleil Notre pause repas terminée sur le...
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Evolution de mes hématomes dans le Marais Poitevin.
L e lendemain de mon accident à vélo je devais prendre la route pour le Maraisthon. Ma main gauche ayant bien dégonflé dans la nuit et pouvant m'en resservir normalement sans trop de douleur, j'ai pu partir chercher Nadine et ensuite direction le Marais...
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Surgères.Charente Maritime.
V ers 10h, vendredi matin, départ pour Surgères et plus précisément Maizeron, commune de Saint-Mard où j'avais réservé une chambre d'hôte (ma copine Nadine n'étant pas une adepte de l'hôtellerie de plein air ). C'était vraiment la campagne Mais ça fait...
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Test course à pied, toujours pas le pied :(((
Pourtant j'y suis allée progressivement ce matin, mais faut croire que mon TFL ne veut toujours pas faire d'effort J'ai commencé par marcher 5', puis j'ai fait comme à mes débuts 45" de trot suivi de 15" de marche pendant 5' et ensuite 5' de footing....
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Morlaix.Finistère.Octobre 2010.
D écouverte de Morlaix, l'an dernier à l'occasion du Championnat de France de Semi-Marathon Saint-Pol Morlaix. J'y suis allée avec Nadine qui a participé au 10 km Taulé-Morlaix. Arrivées la veille nous n'avons pas eu de chance avec la météo, nous avons...
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Rando course sur le trail QBRC à Viroflay.
Réveillée ce matin par des trombes d'eau, je me suis demandée si je pourrais aller retrouver les PCàPiens sur ce trail de la QBRC, comme j'en avais parlé dans mon article d'hier. Heureusement vers 8h ça s'est calmé, et le temps de petit-déjeuner et préparer...
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Petit bilan avant l'écho et apéro avec le CCR92.
La semaine avant le Maraisthon je n'avais fait qu'une petite sortie endurance et une sortie vélo (jour accident), et le jour de la compétition du Maraisthon, la douleur dans mon genou est revenue au bout de 2h de course, avec le boitement en fin de soirée....
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Fin de vie de la maternelle Saint-Exupéry.
L a maternelle Saint-Exupéry de Meudon la Forêt, qui fut la première école de mon enfance, est en cours de démolition. Mes enfants sont passées par là également. C'est le collège du même nom, situé juste derrière, qui va s'agrandir pour accueillir les...
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Initiation barefooting et sortie VTC.
Une journée bien estivale pour cette découverte du barefooting Comme prévu je suis partie à vélo jusqu'au Palais du Sport Robert Charpentier, lieu de rendez-vous avant la séance qui se déroulera sur le stade dans le parc Suzanne Lenglen d'Issy-les-Moulineaux....
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Visite chez l'ostéo.Prépa 100km.S4J5.
Enfin ma connection internet refonctionne Comme je vous l'avais dit dans mes précédents articles, j'avais rendez-vous ce matin chez un ostéopathe, conseillé par mon coach Benoît de la communauté Adidas Running Partner de Guyancourt. C'était ma première...
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Séance triathlon.
Ce matin je me suis levée sans ma douleur dans le fessier droit. Alors je me suis dit qu'il fallait que je reteste la course à pied pour voir si le fourmillement allait revenir comme pour ma séance d'hier. Parce que je suis presque persuadée que j'ai...
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Les Parcours du Coeur 2011
Voici un message que j'ai reçu et que je publie en copier-coller : Réservez votre week end du 2 et 3 avril pour les Parcours du Coeur 2011 ! Fédération Française de Cardiologie via Agence LIMITE Bonjour ! Vous faites quoi les 2 et 3 avril prochains ?...
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2000m de natation et une côte à vélo.
Au programme une sortie mode triathlon. Comme d'habitude je me rends à vélo (4km) à la piscine du Hameau au Plessis-Robinson. Et aujourd'hui nettement moins de monde, je serai un bon moment toute seule dans une ligne d'eau, pour finir seulement à 2. Donc...