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Top articles

  • Une bonne sortie vélo.Prépa 100km.S4J4.

    10 juin 2011 ( #Entrainements )

    Ne sachant pas trop ce que j'allais pouvoir faire ce week-end après ma consultation chez l'ostéopathe, je me suis dit qu'il fallait que j'en profite aujourd'hui. Le temps était bien gris dès le matin, mais le temps de vaquer à quelques tâches ménagères,...

  • Courir Ensemble Handicap International 2011.

    16 mai 2011 ( #10 km )

    Ma 8ème participation à cette course depuis la première édition en 1998, 6 années sur le 10 km (en 1998, 1999, 2001, 2002, 2004, 2005), en 2007 j'ai préféré le 5 km et pour cette année je repique sur le 10 km dans l'espoir de battre mon record sur la...

  • Premier footing en Vibram dans ma forêt.

    03 novembre 2011 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Lundi ce fut repos course à pied, toujours mal de dos et fessier droit, alors j'ai fait du renforcement musculaire devant mon PC en suivant un cours sur GymDirect8. Mardi matin il faisait beau et je pensais aller courir après mon retour du super marché,...

  • Petite promenade au parc avec mes Vibram Bikila.

    23 septembre 2011 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    L e soleil est de retour pour cette première journée d'automne J ournée de repos qui a commencé par une sortie cinéma. Je suis allée voir La Dernière Guerre des Boutons , film drôle et émouvant E t l'après-midi, pour profiter du soleil, une petite marche...

  • Foulées estivales de Clamart.

    08 juillet 2011 ( #Divers )

    Une petite course de côtes organisée par Roger, un de mes collègues de club Je transmets son message : Si vous n'êtes pas partis en vacances le 14 juillet, je vous invite à venir courir dans le bois de Clamart, sur une distance de 6kms (3 boucles de 2kms...

  • Séance avec l'ARP Guyancourt à La Minière.

    19 novembre 2011 ( #Entrainements )

    Un temps d'automne idéal ce samedi matin Et ma première sortie en VFF aux étangs de La Minière Maintenant que j'ai passé le cap des 30' de footing, c'était l'occasion, j'avais largement le temps pour faire le tour de l'étang du Moulin à Renard. Avant...

  • Mes nouvelles chaussures dites minimalistes.

    16 septembre 2011 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    Des Vibram Five Fingers Bikila LS E t oui, hier après-midi avant ma séance de natation, je me suis décidée à aller à la boutique Booge du Plessis-Robinson pour faire cet achat. J'ai essayé deux modèles, mais l'autre était un peu juste et puis j'aimais...

  • Endurance à jeun et sortie vélo.

    03 septembre 2011 ( #Entrainements )

    Le matin à jeun , une petite sortie en endurance jusqu'avant l'anémomètre. Il faisait encore assez frais à l'heure à laquelle j'étais partie. Mes puls étaient plus élevées qu'au cours de mes dernières sorties Mais en consultant ma vitesse, je me suis...

  • Effet bénéfique des VFF Bikila.

    02 novembre 2011 ( #Barefoot Minimalisme TrailBall )

    C'est grâce à la communauté Runnosphère et plus particulièrement Christian, lors d'une animation barefoot fin août, que j'ai découvert ces nouvelles chaussures. J'en avais déjà entendu parler mais sans vraiment m'y intéresser. Et c'est en reprenant l'entrainement...

  • Cross de Bagneux.Championnat départemental 2011.

    17 janvier 2011 ( #Cross )

    Cross de Bagneux Championnat départemental 16 janvier 2011 Pour une fois, pas besoin de petit déjeuner aux aurores, l’heure du cross auquel je participe n’a lieu qu’à 14h45. J’ai donc fait une petite grasse matinée, et après être allée acheter du pain...

  • Séance à La Minière avec du 30"/30".

    29 janvier 2011 ( #Entrainements )

    Quel froid ce samedi matin Mais du soleil pour nous accompagner le temps de cette séance aux étangs de La Minière. Je suis arrivée en même temps que Valérie, Damien était là aussi en train de s'étirer. Une nouvelle recrue est venue se présenter à nous...

  • Sortie vélo suivi de la séance au stade de Clamart.

    15 septembre 2011 ( #Entrainements )

    Q uelle chance, le soleil est revenu au moment où je partais pour mon échauffement vélo avant d'aller au stade Pas de natation, vu l'heure à laquelle ouvre la piscine, cela me donne peu de temps pour nager donc j'irai le jeudi et un autre jour aux horaires...

  • Footing à jeun.

    20 août 2011 ( #Entrainements )

    Journée très chaude annoncée, je pars donc, à jeun, pendant qu'il fait encore frais pour un footing en endurance, toujours pour tester mon TFL et sa guérison J'emprunte toujours le même parcours jusqu'avant l'anémomètre, c'est mon parcours de récup habituel....

  • Canal de Nantes à Brest.Morbihan.Août 2010.

    14 juin 2011 ( #Vacances )

    V oici enfin la dernière journée de mes vacances en terre bretonne Dernière sortie à vélo le long du canal de Nantes à Brest, de Rohan vers Pontivy. Dernier jour bien gris qui a commencé par une sortie course à pied vers 9h30, le long du canal, 10km en...

  • Endurance.Prépa 100km.S1J4.

    20 mai 2011 ( #Entrainements )

    En matinée il ne faisait pas très chaud, 12°C et toujours du vent. J'ai donc décidé d'attendre la fin d'après-midi pour me rendre au stade de Clamart, la météo ayant prévu des températures bien plus chaudes, ce qui fut le cas 26' d'endurance puls 127/137...

  • Mes dernières séances.

    15 octobre 2011 ( #Entrainements )

    R epos, et toutes mes courbatures de la semaine précédente se sont envolées Aller retour au stade de Clamart à vélo. 9,5 km et 33'. Séance de VMA sur pelouse. Comme les trois semaines précédentes, j'ai commencé par un petit footing d'une quinzaine de...

  • C'est la rentrée au stade.

    07 septembre 2011 ( #Entrainements )

    Hier soir retour au stade de Clamart à vélo, pour la première séance de la rentrée du CCR92, et que de monde avec de nouvelles recrues J'y suis arrivée pour 18h30, après ma séance de natation à la piscine du Hameau au Plessis-Robinson. Séance qui me sert...

  • Une nouvelle sortie triathlon et du 30/30.

    14 août 2011 ( #Entrainements )

    Le matin une séance de gym sur Direct8 avec du renforcement musculaire avec bâton, dur dur pour mes bras mais ce ne peut être que bénéfique pour la natation Et l'après-midi une nouvelle séance kiné. N'ayant plus de zone douloureuse au niveau de ma bandelette...

  • Que de boue pour ces Championnats de cross IDF 2011 !

    15 février 2011 ( #Cross )

    Dimanche dernier, comme je le disais, j'avais rendez-vous vers midi avec Noël, aussi du club CCR92, pour ensuite nous rendre chez Chantal et partir vers l'Etang du Coq avec une seule voiture. Nous voulions être sur place pour le départ de la course des...

  • Cross de Chaville 2011.

    29 novembre 2011 ( #Cross )

    Premier cross de la saison, et un temps idéal pour cette édition. Mais vu mes soucis physiques du moment, entre le dos, le fessier et le TFL qui me titille à nouveau, je n'ai guère d'espoir de faire mieux que l'an dernier Mais bon, ce sera toujurs une...

  • Trail du Muguet 2011.Suite.

    03 juillet 2011 ( #Course Nature - Trail )

    Suite et fin de ma participation à ce Trail du Muguet dont c'est la 2ème édition cette année, mais ma première participation, de même pour Nadine et mes autres connaissances En attendant le départ, un participant me reconnaît pour avoir participé au cross...

  • VMA longue dur dur !

    28 octobre 2011 ( #Entrainements )

    Le matin j'avais encore de bonnes courbatures dans les mollets, la descente des escaliers était douloureuse Je me demandais si j'allais pouvoir faire la séance prévue dans le plan, des 1000m ou bien un test VMA Mais bon, j'y suis tout de même allée au...

  • Mon projet 2012 !

    06 septembre 2011 ( #Aventure )

    Je me suis enfin décidée même si je ne suis pas totalement guérie de ma gêne dans la cuisse droite, d'ici là ça devrait être réglé Alors ce matin j'ai posté mes réservations pour LES FOULEES DU VIETNAM 2012 avec le même organisme que celui des Foulées...

  • Récupération à vélo.

    16 septembre 2011 ( #Vélo )

    E n fin d'après-midi, une sortie à vélo. J'avais moins de punch que mardi pour pédaler Sûrement les effets de la séance VMA d'hier soir Je suis partie par la forêt vers Vélizy, puis le tour de la base aérienne de Villacoublay pour rejoindre le Bois de...

  • Séance veille de Corrida de Thiais à La Minière.

    17 décembre 2011 ( #Entrainements )

    Et bien après tous ces jours de tempête, ça fait un bien fou de revoir le soleil et s'entrainer sous un beau ciel bleu Malgré les 4 degrés ce samedi matin, nous étions nombreux pour ce dernier rendez-vous de l'année 2011 avec l' ARP Guyancourt. Au programme...