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Top articles

  • 7ème séance avec les crewers de l'Adidas Running Guyancourt.

    28 février 2009 ( #Entrainements )

    es étangs de la Minière à Guyancourt étaient plongés dans le brouillard ce matin. J'ai pris quelques photos que vous pouvez regarder en cliquant ici. Aujourd'hui pour ma 7ème participation à cet entraînement, le nombre de crewers a explosé ! Une trentaine...

  • Prépa Cross de Verrières le Buisson.Footing.03/12/08.

    03 décembre 2008 ( #Entrainements )

    ale temps pour les coureurs aujourd'hui ! Que de pluie ! Ce n'est qu'en milieu d'après-midi que je suis sortie pour un petit footing tranquille. Il faisait froid mais sans la pluie c'était supportable. J'ai fait tranquillement mon parcours vers l'anémomètre....

  • Prépa semi de Riom.S2J2.Footing et VMA courte.

    25 mars 2009 ( #Entrainements )

    etite pluie qui m'a bien trempée ce midi ! Toujours un peu de vent, ce qui fait que je me suis bien caillée durant l'heure de footing précédent ma série de 10 x 100m sur pelouse. Aujourd'hui j'avais pris mon walkmann, ça m'a motivée avec cette pluie....

  • Entrainement avec la communauté ARP Paris-Guyancourt.

    24 janvier 2009 ( #Entrainements )

    e fut encore une bonne séance, je crois que je vais de nouveau avoir des courbatures aux abdos et dans les bras ! Un seul coureur, un des Benoît, et oui y en a plusieurs, est là lorsque j'arrive. Il m'apprend que Benoît, le coach, s'est blessé et se demande...

  • Entraînement au club de Mariecke

    19 novembre 2008 ( #Entrainements )

    ier soir je suis allée faire un essai d'entraînement avec le club de Mariecke à Verrières-le-Buisson, le TUVB. ♣ Je me tâte à m'inscrire dans un club, non pas que je m'ennuie à courir toute seule, ça ne me gène pas du tout mais j'ai l'impression que je...

  • Sortie à vélo pour chercher mon dossard du cross de La Sablière.

    31 janvier 2009 ( #Entrainements )

    e matin je ne suis pas allée m'entraîner avec la communauté ARP à cause de mon cross de demain. Et comme il faisait beau, très froid mais du soleil, au lieu de faire mon footing de 30' et 5 LD, j'ai préféré aller à vélo chercher mon dossard au gymnase...

  • Prépa Marathon Seine-Eure.S8J1.Endurance.

    13 octobre 2009 ( #Entrainements )

    MOINS Cette semaine sera vraiment très cool C'est la semaine pour "faire du jus" comme on dit Aujourd'hui une séance en endurance en finissant les 5 dernières minutes à allure marathon. Que de bonnes sensations, alors que je pensais avoir les jambes un...

  • Sur la Route des Crêtes, le barrage du lac de la Lande. Vosges.

    09 octobre 2009 ( #Vacances )

    près une pause sur le sommet du Hohneck, un peu plus loin sur la Route des Crêtes, un arrêt pour admirer la vue sur le barrage de la Lande, et faire connaissance avec de belles vaches de la race Vosgienne, qui se caractérise par une large bande blanche...

  • Cross de Chaville 2009.

    29 novembre 2009 ( #Cross )

    imanche 29 novembre 2009, 30ème CROSS DE CHAVILLE C’est ma quatrième participation sur le cross court après avoir débuté sur le cross long en 2005. L’an dernier, le temps était à la neige mais aujourd’hui c’était plutôt la pluie qui nous attendait….....

  • Prépa Marathon Seine-Eure.S6J4.Footing au bois de Vincennes.

    03 octobre 2009 ( #Entrainements )

    e matin je n'ai pas couru avec mes copines de l'ARP Guyancourt. Eh oui, aujourd'hui j'avais rendez-vous au Bois de Vincennes avec Véro pour retirer nos dossards pour le 10 km Odysséa, car ce n'est pas possible le jour de la course. Donc tant qu'à me déplacer,...

  • Prépa Marathon Seine-Eure.S3J5.Sortie longue au semi de Bois d'Arcy.

    13 septembre 2009 ( #Semi marathons )

    imanche 13 septembre 2009, 25ème semi de Bois d'Arcy. Eh oui cette course n'était pas dans mes prévisions mais je me suis décidée à la dernière minute, mais rassurez-vous je ne l'ai pas faite à fond J'avais prévu d'aller courir au parc de Sceaux avec...

  • Mon dossard pour la Route des 4 Châteaux à Chevreuse.

    21 novembre 2009 ( #Divers )

    out compte fait j'ai décidé d'aller retirer mon dossard cet après-midi afin de repérer un peu la route et les parkings pour demain matin. Et j'ai bien fait parce que je n'ai pas trouvé le gymnase Fernand Léger du premier coup En tous cas j'ai bien repéré...

  • Humarathon 2010.Championnat de France des 10 km à Vitry sur Seine.

    19 avril 2010 ( #10 km )

    HUMARATHON VITRY SUR SEINE Championnat de France des 10 km Dimanche 18 avril 2010 Alors voilà c’est fait ! J’ai atteint mon objectif en battant mon record sur 10 km au cours de ce championnat de France ! 6h00 Je me réveille en bonne forme et je prends...

  • Endurance active, seuil, allure 10 km.Prépa Eco Trail Paris.

    10 février 2010 ( #Entrainements )

    Une belle sortie dans la neige et avec le soleil Et en plus la chance de l'avoir effectuée entre deux grosses averses de neige Voici un aperçu du temps juste au moment où j'ai jeté un oeil à la fenêtre avant de me préparer pour ma séance de course à pied....

  • Footing et VMA courte.

    15 avril 2010 ( #Entrainements )

    Un petit footing à jeun avec un peu de soleil et une température encore fraîche passé 9h. J'avais les jambes un peu lourdes au départ, mais pas si mal en point que ça après ma séance de 400m de la veille. Des étirements, des abdos et du gainage pour finir...

  • Footing de récup et séance de côtes.

    23 décembre 2009 ( #Entrainements )

    Le redoux est là et courir dans la neige fondante c'est pas le pied ! J'aurais dû mettre mes trails. Pour cette sortie tranquille, je me suis rendue au stade de Clamart pour évaluer le temps que je mettrai aux beaux jours pour aller à l'entrainement le...

  • Cross de Verrières le Buisson 2009.

    14 décembre 2009 ( #Cross )

    imanche 13 décembre 2009, 9ème édition du Cross de Verrières le Buisson. Ma troisième participation à ce cross depuis 2005, organisé par le club de Mariecke, le TUVB. L’an dernier j’ai dû l’annuler pour cause de méchante grippe ! 7h45 Réveil pour petit...

  • La mer n'est pas une poubelle !

    10 décembre 2009 ( #Sydoky.....thon )

    oic i un message de Siratus : "Il y a urgence chez moi , à manifester que la mer n'est pas une poubelle ! Sur la galère j'inaugure l a manifestation via internet , pour ceux qui sont loin mais sont solidaires. Un clic sur un tableau animé, un com "je...

  • Corrida de Thiais 2009.

    21 décembre 2009 ( #10 km )

    Corrida de Thiais, dimanche 20 décembre 2009. Une première participation à ce 10 km pour ma dernière compétition de l’année, et dans des conditions météorologiques particulièrement difficiles ! Froid, vent et neige au rendez-vous pour cette 11ème Corrida...

  • Des 100 m sur la piste enneigée.

    13 janvier 2010 ( #Entrainements )

    Eh bien je ne m'attendais pas à voir autant de neige sur la piste en arrivant Si j'avais su, j'aurais mis mes trails. Et même comme nous l'a dit l'entraineur par la suite, nous aurions pu courir avec les pointes comme au cross. Il était pourtant un peu...

  • Footing et côtes.Prépa Eco Trail Paris.

    10 mars 2010 ( #Entrainements )

    Footing de récup à jeun par un temps encore bien glacial. J'ai emprunté mon petit parcours habituel jusqu'au virage avant l'anémomètre, avec des jambes légèrement lourdes, mais pas courbaturées, au lendemain de mon semi-marathon de Rueil. Ma récupération...

  • Cross de Clamart 2010, championnat départemental.

    18 janvier 2010 ( #Cross )

    Championnat départemental de Cross country à Clamart, au stade de la Plaine, 17 janvier 2010. Mon premier cross de l’année et ma première participation à un cross dans le cadre d’un championnat. J’avais déjà vu ce cross pendant mes entraînements certaines...

  • Encore des côtes à La Minière.

    07 novembre 2009 ( #Entrainements )

    uelle chance encore ce matin, le soleil est venu nous tenir compagnie à La Minière avant l'arrivée de la pluie Nous étions bien nombreux pour cette séance, un nouvel inscrit et puis des crewers que je n'avais pas vu depuis un moment. Et ce matin Benoît...

  • Prépa Marathon Seine-Eure.S5J1 + J2.Footings de récupération.

    23 septembre 2009 ( #Entrainements )

    ARDI en fin de matinée un petit footing en direction de l'anémomètre avec encore quelques petites courbatures ressenties surtout dans les quadriceps. C'était lundi matin au réveil que j'ai eu le plus de douleurs mais le soir déjà ça allait nettement mieux....

  • Puissance aérobie.Prépa Eco Trail Paris.

    02 mars 2010 ( #Entrainements )

    A partir de cette semaine et les suivantes jusqu'à l'Eco Trail de Paris, je laisse tomber les séances au stade en groupe pour me recaler un peu dans mon plan initial. Et ce midi un temps magnifique, 7,5°C avec un beau ciel bleu La tempête a fait le ménage...