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Top articles

  • Derniers entrainements.Prépa Eco Trail Paris.

    17 mars 2010 ( #Entrainements )

    Lundi midi, une petite sortie en endurance avec une météo de printemps J'ai gardé encore le collant long et les gants, mais j'ai opté pour une veste sans manche. Les jambes sont un peu lourdes durant le premier quart d'heure. J'ai fait le parcours du...

  • Footings de récup et endurance.Prépa Eco Trail Paris.

    24 février 2010 ( #Entrainements )

    Footing de récupération après la compétition de cross de la veille. Pas de courbatures dans les jambes, je suis allée, sans sac à dos, jusqu'au virage avant l'anémomètre puis retour, et j'ai terminé dans le parc du Tronchet par une série de 5 x 50 foulées...

  • Sortie vélo et endurance.

    04 janvier 2010 ( #Entrainements )

    Un temps magnifique dès le matin, à ne pas rester enfermer malgré la température très basse, alors j'ai enfourché mon VTC pour une sortie jusqu'au Château de Versailles. J'ai fait le tour du Grand Canal, en sens inverse de mon habitude, pour finir par...

  • Footing humide !

    14 novembre 2009 ( #Entrainements )

    'est en début d'après-midi, avec le vent et une petite pluie que je suis partie en footing pour récupérer mon dossard pour la Course de l'Espoir de demain. Des jambes bien légères pour ce footing et arrivée dans le parc de l'Observatoire de Meudon avec...

  • Footing de début d'année 2010.

    02 janvier 2010 ( #Entrainements )

    Sortie vers midi par un temps très froid et sec mais avec du soleil. J'ai quand même bien supporté mes trois couches et deux paires de gants. Un aller retour au bout du Bois de Clamart, en passant à l'aller par le quartier du Jardin Parisien où je pensais...

  • Prépa Marathon Seine-Eure.S7J2.Allure spécifique.

    08 octobre 2009 ( #Entrainements )

    u programme aujourd'hui une séance comportant 2 x 20' d'allure spécifique pendant laquelle je vais en profiter pour faire comme si j'y étais sur la route du marathon Seine-Eure Départ vers midi, en endurance vers le parcours sportif de Vélizy, avec des...

  • Footing vallonné.

    10 janvier 2010 ( #Entrainements )

    Tout était bien gelé de bonne heure ce matin quand je suis sortie faire quelques courses et ça glissait sur les trottoirs. Je craignais donc un peu pour ma sortie footing dans la forêt. J'y suis allée en fin de matinée et en fait la couche de neige était...

  • Endurance sous la pluie.

    21 janvier 2010 ( #Entrainements )

    Retour du froid aujourd'hui, et c'est sous une petite pluie fine et glaciale que j'ai fait ma sortie en endurance. Je voulais faire un circuit vallonné mais une petite gène au niveau pubien m'a fait changé d'avis et je suis donc restée sur la plateau,...

  • Prépa Marathon Seine-Eure.S7J4.Endurance et allure spécifique.

    11 octobre 2009 ( #Entrainements )

    e bonne heure ce matin, grisaille au rendez-vous, pour une séance tranquille. Aujourd'hui ça fourmillait de sportifs dans la forêt. Direction le parcours sportif de Vélizy et après 1h00 puls 143/156 à 9,5 km/h avec de bonnes sensations dans les jambes,...

  • Foulées Etampoises, course annulée !

    28 février 2010 ( #Divers )

    h oui c'était inévitable vu les rafales de vent ! Je me suis réveillée à 5h45 et la tempête était bien là J'ai tout de même petit déjeuner des fois qu'elle passe plus vite que prévue Le message d'annulation n'était pas encore paru sur le site, je me suis...

  • Semaine récupération post marathon Seine-Eure.

    25 octobre 2009 ( #Divers )

    Nuit du dimanche difficile au cours de la quelle j'ai pris un comprimé de sporténine, jambes lourdes à la limite des crampes, comme après mon trail d'Ambazac. Au réveil j'avais de bonnes courbatures dans les cuisses et mollets mais démarche normale J'ai...

  • De la résistance douce et dure.

    31 janvier 2010 ( #Entrainements )

    l faisait encore bien froid ce matin pour ma séance d'entrainement. Il y avait encore un peu de neige et de verglas dans le parc du Tronchet que j'ai traversé pour rejoindre la forêt. La passerelle était aussi bien verglacée et certains passages forestier...

  • Encore un footing vallonné sur la neige.

    14 janvier 2010 ( #Entrainements )

    Encore une belle sortie sur mon parcours des étangs, mais cette fois-ci j'avais rendez-vous avec Mariecke et son mari pour leur faire découvrir mes petites montagnettes meudonnaises Une petite couche de neige était tombée dans la nuit et du coup le parc...

  • Sortie longue vallonnée.Prépa Eco Trail Paris.

    05 mars 2010 ( #Entrainements )

    C'était une belle journée pour cette sortie longue et vallonnée que j'ai faite sur la fin du parcours de 50 km de l'Eco Trail de Paris. Cette séance de 2h30 était prévue dimanche mais comme je me suis inscrite au semi-marathon de Rueil, je l'ai déplacée....

  • Prépa Marathon Seine-Eure.S4J5.Les Chasseurs de Temps 21 km.

    21 septembre 2009 ( #Semi marathons )

    es Chasseurs de Temps à Vincennes, dimanche 20 septembre 2009. C’est ma première participation à cette course de 21 km dans le Bois de Vincennes. En fait, il y avait différentes distances, de une à trois boucles de 7 km, et aussi la possibilité de courir...

  • Sur la Route des Crêtes, le Hohneck. Vosges.

    02 octobre 2009 ( #Vacances )

    a veille des Foulées de Longemer, et après un petit tour au marché de Gérardmer, une petite virée en voiture, sur la Route des Crêtes pour aller admirer le paysage depuis le sommet du Hohneck. Le soleil était au rendez-vous, mais là haut, avec le vent,...

  • Plombières les Bains.Vosges.

    29 décembre 2009 ( #Vacances )

    n août dernier, après la découverte de Remiremont, c'est à Plombières les Bains que je me suis rendue. Une visite faite de montées et de descentes dans cette autre belle ville des Vosges méridionales, en passant par le Côteau de la Vierge, puis le Parc...

  • Test VMA au stade.

    07 avril 2010 ( #Entrainements )

    Quelle belle journée de printemps, et dire qu'il m'a fallu attendre la fin d'après-midi pour aller faire ma séance d'entrainement Enfin, en attendant j'ai profité du soleil dans mon appartement pour bien reposer mes gambettes en vue du test VMA qui m'attendait...

  • Cross de la Sablière 2010 à Viroflay.Prépa Eco Trail Paris.

    15 février 2010 ( #Cross )

    ross de la Sablière à Viroflay, dimanche 14 février 2010. C’est la 31ème édition de ce cross de la Sablière et ma 5ème participation depuis 2006. Depuis que je fais des cross, je termine toujours par ce cross long de 9940m (à part une année où je crois...

  • Résistance en nature avec la neige.

    08 janvier 2010 ( #Entrainements )

    En principe c'est mon jour de repos, mais en ce moment avec les conditions climatiques je m'adapte. Hier pas envie d'aller courir dans la neige fraîche, j'ai chopé une petite rhinopharyngite alors je me suis reposée au chaud. Comme il est prévu de la...

  • VMA longue.....dur dur !!!

    30 décembre 2009 ( #Entrainements )

    J'avais prévu d'aller au stade de Clamart mais, ayant eu le coach au téléphone qui m'a dit être en vacances et n'ayant les coordonnées d'aucun autre coureur du club pour savoir s'il y en aurait de mon niveau pour la séance de VMA longue, j'ai changé de...

  • Beaucaire à vélo. Gard.

    29 avril 2010 ( #Vacances )

    près mon petit circuit à travers Tarascon, c'est sur l'autre rive du Rhône que je me suis rendue, pour visiter Beaucaire. Du pont de Beaucaire, une belle vue sur le canal du Rhône et le port de Beaucaire. J'ai longé la Digue de la Banquette, du haut des...

  • Sortie vallonnée pour le plaisir.

    08 novembre 2009 ( #Entrainements )

    ne p'tite sortie longue et vallonnée pour le plaisir, mais pour quand même me remettre dans le bain pour la Route des 4 Châteaux dans 15 jours Un temps frais, bien gris et venté mais sans pluie pour ce long parcours à travers la forêt. Départ en direction...

  • Remiremont.La voie verte.Vosges.

    17 décembre 2009 ( #Vacances )

    ne sortie à vélo sur la Voie verte, ancienne voie ferrée, de Remiremont jusqu'à Rupt sur Moselle. 2h et 35 km (aller/retour) parcourus côté Moselle, sous un ciel un peu menaçant, c'est pourquoi je ne suis pas allée au bout de la voie, de peur de revenir...

  • Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2009.Sortie longue.

    08 décembre 2009 ( #Course Nature - Trail )

    oulée hivernale de Châtenay Malabry, dimanche 6 décembre 2009. J’ai participé à cette course pour accompagner ma copine Nadine sur sa dernière compétition de l’année. Ce fut donc pour moi une belle sortie longue de 15 km en endurance. ♦ 6h15 Petit déjeuner...