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23 décembre 2009 3 23 /12 /décembre /2009 15:25

Footing de récup et séance de côtes.
Le redoux est là et courir dans la neige fondante c'est pas le pied ! J'aurais dû mettre mes trails. Pour cette sortie tranquille, je me suis rendue au stade de Clamart pour évaluer le temps que je mettrai aux beaux jours pour aller à l'entrainement le...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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21 décembre 2009 1 21 /12 /décembre /2009 17:43

Corrida de Thiais 2009.
Corrida de Thiais, dimanche 20 décembre 2009. Une première participation à ce 10 km pour ma dernière compétition de l’année, et dans des conditions météorologiques particulièrement difficiles ! Froid, vent et neige au rendez-vous pour cette 11ème Corrida...
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Publié par Sylvounette - dans 10 km
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19 décembre 2009 6 19 /12 /décembre /2009 15:14

Dernière séance de l'année avec les crewers de l'ARP Guyancourt.
'ai débuté l'année 2009 au sein de la communauté Adidas Running Partner de Paris-Guyancourt avec une séance dans la neige et je la termine de même Nous étions à peine une quinzaine de courageux ce matin J'ai commencé à trottiner en compagnie de Damien...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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17 décembre 2009 4 17 /12 /décembre /2009 18:58

Footing blanc !
Tout est blanc à mon réveil Aujourd'hui ce sera donc footing blanc Une belle promenade par le circuit des étangs de Meudon. Je suis partie par le parc du Tronchet puis passage de la passerelle avec vue sur les bouchons Puis direction la tour hertzienne...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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17 décembre 2009 4 17 /12 /décembre /2009 18:10

VMA courte.
En me levant j'avais mal aux genoux, sur le dessus extérieur des rotules, signe que mes genoux n'ont guère apprécié la sortie vélo de la veille au soir, surtout à cause de la méga côte du retour. Mais cela ne m'a pas géné pour faire ma séance de VMA,...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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17 décembre 2009 4 17 /12 /décembre /2009 08:00

Remiremont.La voie verte.Vosges.
ne sortie à vélo sur la Voie verte, ancienne voie ferrée, de Remiremont jusqu'à Rupt sur Moselle. 2h et 35 km (aller/retour) parcourus côté Moselle, sous un ciel un peu menaçant, c'est pourquoi je ne suis pas allée au bout de la voie, de peur de revenir...
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Publié par Sylvounette - dans Vacances
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