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1 novembre 2009 7 01 /11 /novembre /2009 11:59

Dans le vent et la brume.
omme je m'y attendais, je me suis réveillée ce matin avec quelques courbatures dans les mollets suite aux escaliers, et dans les bras et pectoraux grâce aux pompes de l'entraînement d'hier pourtant nous n'en avons pas fait énormément des pompes, mais...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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31 octobre 2009 6 31 /10 /octobre /2009 15:30

Retour à La Minière avec l'ARP Guyancourt.
our ce dernier samedi d'octobre, le soleil était encore au rendez-vous Il n'y avait pas eu cours la semaine dernière et ça tombait bien puisque j'étais encore en récup du marathon. Le coach Benoît avait un peu de retard et nous commencions à nous inquiéter...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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29 octobre 2009 4 29 /10 /octobre /2009 10:40

Sortie VTC au Grand Bassin au Château de Versailles.
Pour profiter de cette belle journée et épargner un peu mes gambettes, j'ai préféré pédaler et aller faire le tour du Grand Bassin dans le parc du Château de Versailles. Départ par la forêt pour rejoindre l'avenue de Paris, puis les pistes cyclables et...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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28 octobre 2009 3 28 /10 /octobre /2009 21:56

Le Lac de Lispach. Vosges.
près une sortie en voiture sur la Route des Crêtes, un peu de marche autour du Lac de Lispach. Suivez-moi en cliquant sur la photo.
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Publié par Sylvounette - dans Vacances
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27 octobre 2009 2 27 /10 /octobre /2009 18:15

Footing de reprise post marathon.
remière sortie footing de récupération depuis mon marathon Seine-Eure. Et j'ai beaucoup de chance car il va faire un super temps d'automne cette semaine C'est donc ce midi que j'ai rechaussé mes runnings NB749 pour un petit circuit jusqu'à l'anémomètre....
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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25 octobre 2009 7 25 /10 /octobre /2009 19:40

Semaine récupération post marathon Seine-Eure.
Nuit du dimanche difficile au cours de la quelle j'ai pris un comprimé de sporténine, jambes lourdes à la limite des crampes, comme après mon trail d'Ambazac. Au réveil j'avais de bonnes courbatures dans les cuisses et mollets mais démarche normale J'ai...
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Publié par Sylvounette - dans Divers
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