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8 novembre 2009 7 08 /11 /novembre /2009 14:36

Sortie vallonnée pour le plaisir.
ne p'tite sortie longue et vallonnée pour le plaisir, mais pour quand même me remettre dans le bain pour la Route des 4 Châteaux dans 15 jours Un temps frais, bien gris et venté mais sans pluie pour ce long parcours à travers la forêt. Départ en direction...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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7 novembre 2009 6 07 /11 /novembre /2009 16:02

Encore des côtes à La Minière.
uelle chance encore ce matin, le soleil est venu nous tenir compagnie à La Minière avant l'arrivée de la pluie Nous étions bien nombreux pour cette séance, un nouvel inscrit et puis des crewers que je n'avais pas vu depuis un moment. Et ce matin Benoît...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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6 novembre 2009 5 06 /11 /novembre /2009 16:55

Pont de l'Arche.
vant de quitter la Normandie après mon marathon Seine-Eure, une petite pause à Pont de l'Arche du côté de l'Eglise Notre Dame des Arts. Cliquez sur la photo.
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Publié par Sylvounette - dans Vacances
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5 novembre 2009 4 05 /11 /novembre /2009 18:22

Endurance sous la pluie !
h bien cet après-midi nous avons été bien arrosées avec Nadine et dire que le matin il faisait si beau Mais bon, nous avions rendez-vous en début d'après-midi pour une sortie reconnaissance du parcours de la Vallée de l'Espoir et en même temps faire la...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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4 novembre 2009 3 04 /11 /novembre /2009 15:11

Petite séance de côtes.
près la pluie d'hier, du soleil en milieu de matinée et j'ai bien fait de ne pas trainer car vers midi la pluie était de retour Au programme une séance de 2x (5x 10" en côtes, récup en trottinant en descente) r3' que je vais aller faire dans la côte de...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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3 novembre 2009 2 03 /11 /novembre /2009 15:35

VMA sous la pluie.
as trop le choix aujourd'hui avec la météo, c'est pluie ou pluie Alors j'y suis allée faire ma séance de VMA par une petite pluie avec un peu de vent. Mais je suis restée sur les routes forestières bitumées car les chemins étaient vraiment trop détrempés...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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