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19 octobre 2008 7 19 /10 /octobre /2008 16:35

Prépa Marathon Lausanne S7 J4. Endurance + allure marathon.
J - 7 dernière séance avec de l'allure marathon basse. C'est encore une magnifique journée d'automne et j'ai rendez-vous à 10h00 avec Mariecke, au Moulin de Grais, pour faire cette sortie le long de La Bièvres. Il fait encore bien frais lorsque je pars,...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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18 octobre 2008 6 18 /10 /octobre /2008 16:48

Prépa Marathon Lausanne S7 J3. Endurance + LD.
uperbe journée d'automne ! Aujourd'hui une petite séance d'endurance suivie de 5 lignes droites. ♣ Je suis partie un peu plus tôt que prévu cet après-midi, je voyais pas mal de nuages dans le ciel et j'avais peur de ne plus profiter du soleil. C'est donc...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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17 octobre 2008 5 17 /10 /octobre /2008 17:40

Comparatif de mes chronos sur marathon
ette distance de 42,195 km qu'est le marathon ne me fait plus peur, ne me stresse plus, je sais que je peux aller au bout............c'est une belle et longue randonnée ! Le seul hic, c'est évidemment le chrono, j'ai quand même toujours envie de faire...
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Publié par Sylvounette - dans Bilans
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16 octobre 2008 4 16 /10 /octobre /2008 22:06

Un p'tit cadeau pour mon cinquantenaire......
Un bel Oeuf "Trio", rubis & turquoise & violet, en cristal soufflé, créé par Jan Machalek.
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Publié par Sylvounette - dans Divers
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16 octobre 2008 4 16 /10 /octobre /2008 16:40

Prépa Marathon Lausanne S7 J2. Endurance + seuil.
'été indien a laissé sa place à la pluie cette semaine. Heureusement vers midi, le ciel s'éclaircit un peu et j'en profite pour partir m'entraîner. En cours de route j'aurais quand même droit au vent et quelques gouttes de pluie...... ♣ Il ne fait que...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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14 octobre 2008 2 14 /10 /octobre /2008 16:15

Prépa Marathon Lausanne S7 J1. Endurance avec nouvelles NB768.
as de soleil ce midi pour ma sortie, un ciel tout gris mais 16°C, température parfaite pour courir. Ce matin je suis allée à la boutique Passion Running à Sèvres pour renouveler ma paire de NB768, et je suis repartie avec un tee-shirt en cadeau, pour...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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