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24 août 2008 7 24 /08 /août /2008 13:25

Sortie longue et vallonnée
risaille et léger vent ce matin. Au programme ce dimanche, une sortie longue en terrain vallonné en vue de ma préparation du marathon de Lausanne. ♦ Un peu avant 9h, à jeun, je suis partie par la forêt en direction du parcours sportif de Vélizy. Tout...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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23 août 2008 6 23 /08 /août /2008 16:05

Endurance et allure 10km
a prochaîne compétition étant un 10 km, je me suis dit qu'il fallait peut-être que je commence à travailler l'allure. Je me suis donc programmée une petite séance. Vers 13h le temps était au beau fixe, du soleil, pas trop chaud et pas de vent, parfait...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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22 août 2008 5 22 /08 /août /2008 15:21

Encore une série de statues du Château de Versailles
uite de ma petite collection de photos des statues des Jardins du parc du Château de Versailles. Cette fois-ci ce sont celles du Parterre de Latone. J'ai commencé en descendant par celles de la Rampe Nord, puis celles de la demi-lune de Latone, puis en...
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Publié par Sylvounette - dans Divers
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21 août 2008 4 21 /08 /août /2008 08:33

Footing à jeun
ne petite sortie à jeun à 7h30, sous le soleil mais avec le vent ça caillait à cette heure-ci ! Comme toujours c'est l'heure de la promenade des chiens et j'en ai croisés bien plus que des coureurs. Faut dire qu'il y a des personnes qui en ont plusieurs...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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20 août 2008 3 20 /08 /août /2008 20:09

Endurance et VMA
'était pas la grosse chaleur ce midi, seulement 17° et avec le vent je n'ai pas eu très chaud dès le début de ma séance. ♦ Changement de parcours aujourd'hui, je pars par la forêt en direction de Vélizy, et je fais demi-tour au niveau du terrain de boules....
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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19 août 2008 2 19 /08 /août /2008 17:23

Endurance active
ntre les taches ménagères, les travaux de peinture et les retransmissions des J.O, j'ai casé une petite sortie en endurance. Le temps était couvert, toujours du vent, mais je pars quand même en short et débardeur. Rien de particulier durant cette séance,...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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