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10 décembre 2009 4 10 /12 /décembre /2009 15:17

VMA longue avec le soleil !
nfin un beau soleil ! ça fait du bien au moral Comme ce soir je ne peux pas me rendre au stade de Clamart, j'ai fait ma séance ce midi au stade Marcel Bec dans la forêt de Meudon. J'ai un instant hésité à descendre au stade Hunebelle mais c'est quand...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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10 décembre 2009 4 10 /12 /décembre /2009 10:30

Mon dossard pour la Corrida de Thiais.
J'ai reçu par la poste mon dossard ainsi que la puce pour le 10km Corrida de Thiais, c'est bien pratique ce système, pas besoin de me déplacer la veille et pas de stress le jour de la course
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Publié par Sylvounette - dans Divers
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9 décembre 2009 3 09 /12 /décembre /2009 16:40

VMA courte au stade de Clamart.
Hier soir temps pluvieux pour cette séance, sans entraîneur toujours malade. Le stade est encore bien désert lorsque j'arrive. Mais comme il ne fait pas chaud, il y a du vent et en plus il commence à pleuvoir, je n'attends pas et démarre mon échauffement....
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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8 décembre 2009 2 08 /12 /décembre /2009 15:10

Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2009.Sortie longue.
oulée hivernale de Châtenay Malabry, dimanche 6 décembre 2009. J’ai participé à cette course pour accompagner ma copine Nadine sur sa dernière compétition de l’année. Ce fut donc pour moi une belle sortie longue de 15 km en endurance. ♦ 6h15 Petit déjeuner...
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Publié par Sylvounette - dans Course Nature - Trail
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8 décembre 2009 2 08 /12 /décembre /2009 12:08

Remiremont.Le cimetière.Vosges.
près une marche vers la Chapelle de la Madeleine, un petit tour au calme dans le magnifique cimetière de Remiremont qui surplombe la ville. Cliquez sur la rose.
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Publié par Sylvounette - dans Vacances
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5 décembre 2009 6 05 /12 /décembre /2009 18:00

Séance de côtes à La Minière.
n temps bien gris et pluvieux pour cette séance avec les crewers de l'ARP Guyancourt. Mais nous étions tout de même une bonne quinzaine à nous retrouver au bord de l'étang du Moulin à Renard. Au programme le footing habituel mais en allant jusqu'à celui...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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