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15 décembre 2009 2 15 /12 /décembre /2009 15:59

Plus rapide que prévu la FFA !
e m'étais dit que le jour où j'atteindrais les minima de ma catégorie sur 10, semi et marathon, je prendrai une licence en club. Eh bien, ça s'est réalisé depuis septembre et c'est chose faite, j'ai pris une licence au club Clamart Courses sur Route 92...
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Publié par Sylvounette - dans Sydoky.....thon
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14 décembre 2009 1 14 /12 /décembre /2009 15:00

Footing de récupération à jeun.
Cette fois ça y est l'hiver est bien là ! La végétation est encore couverte de gelée lorsque je pars faire mon footing pour récupérer du cross de Verrières le Buisson. Les flaques d'eau sont bien gelées et moi aussi d'ailleurs, malgré mes mullti couches....
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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14 décembre 2009 1 14 /12 /décembre /2009 00:50

Cross de Verrières le Buisson 2009.
imanche 13 décembre 2009, 9ème édition du Cross de Verrières le Buisson. Ma troisième participation à ce cross depuis 2005, organisé par le club de Mariecke, le TUVB. L’an dernier j’ai dû l’annuler pour cause de méchante grippe ! 7h45 Réveil pour petit...
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Publié par Sylvounette - dans Cross
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12 décembre 2009 6 12 /12 /décembre /2009 14:54

Séance légère avec l'ARP Guyancourt à La Minière.
n vrai temps d'hiver ce matin, et encore une légère brume au-dessus l'étang du Moulin à Renard lorsque je suis arrivée. Quelques tours du parking pour attendre les retardataires ainsi que le représentant de chez ADIDAS qui doit nous faire une démonstration...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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11 décembre 2009 5 11 /12 /décembre /2009 15:25

Remiremont.Le plan d'eau.Vosges.
romenade autour du plan d'eau de Remiremont, autour duquel d'ailleurs j'ai terminé une de mes séances d'entrainement course à pied. Cliquez sur la photo
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Publié par Sylvounette - dans Vacances
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10 décembre 2009 4 10 /12 /décembre /2009 23:25

La mer n'est pas une poubelle !
oic i un message de Siratus : "Il y a urgence chez moi , à manifester que la mer n'est pas une poubelle ! Sur la galère j'inaugure l a manifestation via internet , pour ceux qui sont loin mais sont solidaires. Un clic sur un tableau animé, un com "je...
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Publié par Sylvounette - dans Sydoky.....thon
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