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ès qu'il a fait suffisamment jour, je suis partie pour un footing à jeun, direction l'anémomètre. Pas de pluie mais les chemins étaient bien trempés. Pas de courbatures et de bonnes sensations dans les jambes pour cette courte sortie récupération. Gainage...

près mon petit séjour dans la Vallée des Lacs pour participer aux Foulées de Longemer, une pause à Remiremont avant de descendre dans le sud. Je me suis rendue à l'Office de Tourisme de Remiremont afin d'obtenir un petit guide touristique de la ville....

imanche 15 novembre 2009, Course de l’Espoir à Meudon, au profit de l’Association Dunes d’Espoir. C'est la quatrième fois que je participe à cette Course de l'Espoir. 6h45 Je suis réveillée par ce doux bruit de la pluie, et ça tombe bien ! Diable, pourvu...

'est en début d'après-midi, avec le vent et une petite pluie que je suis partie en footing pour récupérer mon dossard pour la Course de l'Espoir de demain. Des jambes bien légères pour ce footing et arrivée dans le parc de l'Observatoire de Meudon avec...

e soleil fait une petite apparition en fin de matinée alors j'en profite pour partir faire ma séance de côtes. Footing d'échauffement jusqu'au stade de la Plaine avec de bonnes sensations dans les jambes, puis demi tour pour revenir vers la côte du Tapis...

n début d'après-midi, rendez-vous avec Nadine pour sa séance de VMA et sous le soleil Pas de pluie comme la semaine dernière Départ en footing direction le parcours sportif de Vélizy, avec une grosse frayeur pour Nadine lorsque nous sommes arrivées au...

ujourd'hui même séance que mardi dernier avec deux fractions supplémentaires mais sans la pluie, par contre seulement 7 degrés. Et cette fois-ci j'ai essayé de mieux gérer ma vitesse, et je m'en suis bien sortie Au départ encore quelques petits soucis...

Une courte sortie à vélo autour de l'Etang de la Geneste avec Carole, une autre copine de l'ARP Guyancourt, qui voulait avoir une idée de sa VMA pour pouvoir suivre des plans d'entraînement. Comme je l'avais fait avec Nadine, fin juillet, je lui ai passé...

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