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8 décembre 2009 2 08 /12 /décembre /2009 15:10

Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2009.Sortie longue.
oulée hivernale de Châtenay Malabry, dimanche 6 décembre 2009. J’ai participé à cette course pour accompagner ma copine Nadine sur sa dernière compétition de l’année. Ce fut donc pour moi une belle sortie longue de 15 km en endurance. ♦ 6h15 Petit déjeuner...
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Publié par Sylvounette - dans Course Nature - Trail
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8 décembre 2009 2 08 /12 /décembre /2009 12:08

Remiremont.Le cimetière.Vosges.
près une marche vers la Chapelle de la Madeleine, un petit tour au calme dans le magnifique cimetière de Remiremont qui surplombe la ville. Cliquez sur la rose.
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Publié par Sylvounette - dans Vacances
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5 décembre 2009 6 05 /12 /décembre /2009 18:00

Séance de côtes à La Minière.
n temps bien gris et pluvieux pour cette séance avec les crewers de l'ARP Guyancourt. Mais nous étions tout de même une bonne quinzaine à nous retrouver au bord de l'étang du Moulin à Renard. Au programme le footing habituel mais en allant jusqu'à celui...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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4 décembre 2009 5 04 /12 /décembre /2009 14:40

VMA longue.
Je suis retournée au stade Jules Hunebelle de Clamart, mais pas de bol ce soir là, l'entraîneur était absent pour cause de maladie. Si j'avais su, j'aurais pu faire ma séance dans la journée, c'est long d'attendre 18h, j'avais les jambes qui s'impatientaient...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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3 décembre 2009 4 03 /12 /décembre /2009 15:30

Remiremont.Promenade Charles David.Vosges.
ne petite marche sur les hauteurs de Remiremont. CLIQUEZ SUR CETTE PHOTO
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Publié par Sylvounette - dans Vacances
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2 décembre 2009 3 02 /12 /décembre /2009 10:15

Footings.
Footing à jeun pour récupérer du cross de Chaville. La température n'était pas aussi douce, ça pinçait fort et comme je n'avais pas mis mes gants, je suis rentrée les mains glacées. Petite sortie sans problème particuliers, du gainage et une longue série...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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