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7 janvier 2009 3 07 /01 /janvier /2009 20:40

Footing vallonné sur neige.
'est par - 5°C que j'ai fait mon footing ce midi, du soleil au départ puis le ciel s'est couvert sur le retour. J'ai encore enfilé trois couches, avec mon gilet sans manche + capuche sous le coupe vent. Et cette fois-ci j'ai mis un demi-sucre et un peu...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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6 janvier 2009 2 06 /01 /janvier /2009 21:44

Endurance et fractionné sur neige.
uste comme je me prépare pour ma sortie CàP, vers 15h, le soleil fait son apparition. La neige n'ayant pas disparu cette nuit, je mets mes chaussures de trail et triple couche pour le corps, gants et buff polaire pour affronter la température négative...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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5 janvier 2009 1 05 /01 /janvier /2009 22:10

Marche et photos sous la neige.
e nouveau un paysage tout blanc en me levant ce matin. Le lundi c'est journée repos course à pied, alors je me suis décidée à aller parcourir la forêt en marchant pour prendre des photos. Il y a longtemps que je n'ai pas foulé autant de neige par chez...
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Publié par Sylvounette - dans Divers
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4 janvier 2009 7 04 /01 /janvier /2009 17:25

Sortie longue et vallonnée.
uel froid encore aujourd'hui ! Je suis partie en fin de matinée, équipée d'une triple couche, gants et capuche pour affronter la température négative et mes chaussures de trail car j'avais l'intention de faire un long parcours vallonné à travers la forêt....
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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3 janvier 2009 6 03 /01 /janvier /2009 17:03

Footing vallonné.
l faisait vraiment trop froid ce matin, -3°C, alors comme le ciel était bien dégagé et que le soleil brillait, j'ai attendu qu'il chauffe plus. C'est donc en début d'après-midi que je suis partie pour un petit footing vallonné. Il y avait encore beaucoup...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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2 janvier 2009 5 02 /01 /janvier /2009 20:20

Bilan année 2008.
Bilan 2008 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne Séances Compétitions Janvier 184,9 km 20h29 46 km 5h01 9 km/h 21 1 Février 155,7 km 17h04 39 km 4h01 9 km/h 16 1 Mars 246 km 26h38 62 km 6h10 9,1 km/h 21 1 Avril 200 km 21h27 50 km...
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Publié par Sylvounette - dans Bilans
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