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e matin il n'y avait pas d'entrainement avec les crewers de l'ARP Guyancourt mais j'avais quand même rendez-vous avec Nadine pour lui montrer comment faire les lignes droites en fin de footing. Je suis arrivée vers 9h avec un beau soleil mais il faisait...

n petit aperçu en photos de Xonrupt-Longemer où je suis allée cet été pour participer aux Foulées de Longemer. C'est à la salle polyvalente, derrière l'église, sur la Place du 22 octobre que j'ai retiré mon dossard la veille de la course. Cliquez ici...

audit vent aujourd'hui qui faisait chuter les glands et les bogues de chataîgnes même pas mûres, heureusement je n'ai rien pris sur la tête Première partie de séance en endurance, direction le parcours sportif de Vélizy où ce n'est qu'une fois passée...

ujourd'hui c'est sous la pluie que j'ai effectué ma petite sortie avec 10 x 1'/1' à 13,5 km/h. Petite pluie au départ, qui grâce aux arbres ne m'a pas trop mouillée, mais plus le temps passait, plus ça tombait fort et puis accalmie sur la fin. Malgré...

oujours du soleil pour cette séance dominicale et donc beaucoup de promeneurs et sportifs dans la forêt. Au programme du seuil et de la puissance aérobie. Démarrage un peu difficile à cause de courbatures dans les jambes.....double séance la veille.....je...

n fin d'après-midi, il faisait encore bien chaud malgré le ciel un peu couvert, je suis partie pour ma séance du jour en direction du parcours sportif de Vélizy. Comme le matin j'avais déjà couru avec les crewers à la Minière, j'ai diminué de dix minutes...

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