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et après-midi un footing pour récupérer de ma séance VMA d'hier. Sortie effectuée en compagnie de ma copine Nadine, direction le parcours sportif de Vélizy. Pas de jambes lourdes ni de courbatures, que de bonnes sensations pour ce footing effectué sous...

eilleure météo aujourd'hui, c'est donc sous un ciel bien dégagé et un peu de soleil que je suis partie en milieu de matinée pour ma séance. Direction le parcours sportif de Vélizy en endurance et toujours de bonnes jambes. Le chemin est encore bien humide...

ès qu'il a fait suffisamment jour, je suis partie pour un footing à jeun, direction l'anémomètre. Pas de pluie mais les chemins étaient bien trempés. Pas de courbatures et de bonnes sensations dans les jambes pour cette courte sortie récupération. Gainage...

près mon petit séjour dans la Vallée des Lacs pour participer aux Foulées de Longemer, une pause à Remiremont avant de descendre dans le sud. Je me suis rendue à l'Office de Tourisme de Remiremont afin d'obtenir un petit guide touristique de la ville....

imanche 15 novembre 2009, Course de l’Espoir à Meudon, au profit de l’Association Dunes d’Espoir. C'est la quatrième fois que je participe à cette Course de l'Espoir. 6h45 Je suis réveillée par ce doux bruit de la pluie, et ça tombe bien ! Diable, pourvu...

'est en début d'après-midi, avec le vent et une petite pluie que je suis partie en footing pour récupérer mon dossard pour la Course de l'Espoir de demain. Des jambes bien légères pour ce footing et arrivée dans le parc de l'Observatoire de Meudon avec...

e soleil fait une petite apparition en fin de matinée alors j'en profite pour partir faire ma séance de côtes. Footing d'échauffement jusqu'au stade de la Plaine avec de bonnes sensations dans les jambes, puis demi tour pour revenir vers la côte du Tapis...

n début d'après-midi, rendez-vous avec Nadine pour sa séance de VMA et sous le soleil Pas de pluie comme la semaine dernière Départ en footing direction le parcours sportif de Vélizy, avec une grosse frayeur pour Nadine lorsque nous sommes arrivées au...

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