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26 novembre 2009 4 26 /11 /novembre /2009 21:15

Endurance et parcours cross.
uel vent aujourd'hui ! Du coup ma copine Nadine m'a abandonnée de peur que le ciel ne lui tombe sur la tête ! Nous devions aller sur le parcours de la Foulée Hivernale de Châtenay, donc comme elle n'est pas venue, je suis allée rappeler à mes jambes le...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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26 novembre 2009 4 26 /11 /novembre /2009 14:20

Remiremont.Parc Rodhain.Vosges.
ontinuons ma visite dans cette jolie ville de Remiremont. Après la quartier abbatial, j'ai découvert un superbe jardin dans le parc Rodhain, de belles fontaines dans celui du Musée Charles Friry (points 4/5/6 du plan). Je ne suis pas rentrée dans les...
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Publié par Sylvounette - dans Vacances
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25 novembre 2009 3 25 /11 /novembre /2009 14:33

Endurance et Puissance aérobie.
Une sortie en endurance sous les coups de midi en direction du parcours sportif de Vélizy. Un ciel bien gris, mais je n'ai pas eu de pluie et j'avais de bonnes sensations dans les jambes. Aucune trace de la Route des 4 Châteaux, peut-être que je n'ai...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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24 novembre 2009 2 24 /11 /novembre /2009 18:41

La Route des 4 Châteaux 2009.Suite et fin d'une très belle course !
imanche 22 novembre 2009, La Route des 4 Châteaux. Vous pouvez voir le parcours en cliquant ici. 9h30 Le départ des femmes est donné quelques minutes après celui des handisports. Je souhaite bonne course à mes copines et après un léger piétinement, je...
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Publié par Sylvounette - dans Course Nature - Trail
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23 novembre 2009 1 23 /11 /novembre /2009 16:10

Footing de récup.
n début d'après-midi, sous le crachin et dans le vent, je suis partie pour un footing de récup, tout étonnée quand même de ne pas ressentir de courbatures dans les jambes après la Route des 4 Châteaux. Un aller retour jusqu'au terrain de boules de Vélizy...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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22 novembre 2009 7 22 /11 /novembre /2009 21:45

La Route des 4 Châteaux 2009.Avant le départ.
a Route des 4 Châteaux à Chevreuse, dimanche 22 novembre 2009. 10ème édition et ma première participation à cette course. 5h45 Je constate qu’il a encore bien plu cette nuit mais le ciel est dégagé donc on devrait courir sans pluie. Par contre il y a...
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Publié par Sylvounette - dans Course Nature - Trail
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