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2 mai 2009 6 02 /05 /mai /2009 15:50

Prépa Trail Ambazac.S4J4.Pas de séance.
e matin je n'ai pas eu le courage de me lever tôt pour aller à Guyancourt. Ma séance du jour devait être de 40' de footing et 5 lignes droites. Etant donné qu'hier j'ai largement fait les 40 minutes d'entraînement supplémentaires, je me suis dit qu'aujourd'hui...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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1 mai 2009 5 01 /05 /mai /2009 22:45

Prépa Trail Ambazac.S4J3.Trail des Portes du Véxin à Issou 2009.
Vendredi 1er Mai 2009, Trail des Portes du Vexin. Quelle belle journée pour ma première participation à ce trail ! 6h30 Réveil et petit déjeuner habituel avec 2 pastilles de sel. Puis je prépare mes affaires, pas grand chose vu le super beau temps, mais...
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Publié par Sylvounette - dans Course Nature - Trail
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29 avril 2009 3 29 /04 /avril /2009 20:15

Prépa Trail Ambazac.S4J2.Footing et lignes droites.
ujourd'hui j'ai eu droit à un peu de crachin pendant toute ma sortie. Mes jambes étaient nettement moins lourdes mais mes mollets tiraillaient encore. J'avais la sensation de ne pas avancer pendant ce footing d'échauffement, petit circuit dans la forêt...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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28 avril 2009 2 28 /04 /avril /2009 18:10

Prépa Trail Ambazac.S4J1.Footing.
ourdes mais lourdes qu'elles étaient mes jambes ce matin lors de mon petit footing à jeun. Et c'est en tenue d'automne que je suis partie, vu le temps humide, en direction du tapis vert et jusqu'au virage avant l'anémomètre. Un aller retour tranquille...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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26 avril 2009 7 26 /04 /avril /2009 18:10

Prépa Trail Ambazac.S3J5.Allure marathon.
t bien en ce dimanche tout gris j'avais au programme une sacrée sortie et par chance je l'ai faite au sec ! Je l'appréhendais car en me levant j'avais de bonnes courbatures de la séance de PPG d'hier à La Minière. Je pars avec suffisamment d'eau, un bidon...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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25 avril 2009 6 25 /04 /avril /2009 18:30

Prépa Trail Ambazac.S3J4.Footing + PPG avec ARP Guyancourt.La Minière.
'est en compagnie de la coach adjointe "Moumoune" que s'est déroulée cette séance d'entraînement, le coach Benoît étant parti en stage d'athlétisme encadrer les athlètes de son club. De plus la météo a été plutôt clémente avec nous, de belles éclaircies...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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