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Prépa Trail Ambazac.S2J1.VTC à la place du footing.
e plan disait 45' de footing mais il faisait si beau cet après-midi, après une matinée plutôt brumeuse, que j'ai préféré sortir mon vélo et ainsi profiter plus longuement du soleil. J'ai décidé d'aller sur Verrières le Buisson mais en sens inverse des...
Prépa Trail Ambazac.S1J5.Allure marathon.
ue de monde en promenade cet après-midi dans la forêt ! Le ciel n'était pas très dégagé mais il faisait bien doux avec un petit vent. Au programme de ce plan AE 1004, une séance bien chargée..........Je ne savais pas trop comment j'allais la supporter...
Prépa Trail Ambazac.S1J4.Footing à La Minière avec ARP Guyancourt.
'est sous un beau ciel bleu que s'est déroulée cette nouvelle séance. Avec le printemps le décor change, la verdure gagne du terrain, et dire qu'à mes débuts avec la commmunauté c'est dans un décor tout blanc que j'ai fait connaissance de La Minière....
Prépa trail Ambazac. S1J1 + J2 + J3 test VMA.
A partir de cette semaine j'attaque le plan trail AE 1004. J'ai pris du retard avec mon CR du semi de Riom donc je fais un tir groupé de mes dernières séances Je pensais remplacer la sortie footing par une séance de vélo car j'avais encore des courbatures...
Semi Marathon de Riom 2009.
imanche 5 Avril 2009, semi-marathon de Riom . J-1 Départ en train de la gare de Paris-Lyon direction Moulins sur Allier où je retrouve Vévé03 et sa femme qui vont m'héberger chez eux à Varennes sur Allier. En cours de route petites pauses shopping dans...
Rititi Ratata
Thomas FERSEN
Prépa semi de Riom.S3J3.Dernière séance avant le jour J.
euf heure trente et le ciel tout gris lorsque je pars pour ma dernière petite séance avant le semi marathon de Riom. Séance toute cool mais que j'ai allongé de quelques 100m. Je n'ai pas regardé mon carnet avant de partir, je devais faire seulement 5...
Prépa semi de Riom.S3J2.Un peu de résistance.
uel temps magnifique, enfin le printemps persiste ! Malgré tout j'ai encore gardé les manches longues car le fond de l'air était bien frais ce midi à cause du vent. Je suis partie en direction du parcours sportif de Vélizy, beaucoup de coureurs sur mon...