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10 mai 2009 7 10 /05 /mai /2009 15:22

Prépa Trail Ambazac.S5J5.Endurance active et seuil.
!!!! Quelle dure séance ! Pourtant pas plus difficile que dimanche dernier mais là j'avais pas de bonnes jambes au départ Dès mon réveil j'avais les mollets durs, j'ai donc décidé de ne pas faire les 60' de footing en terrain vallonné. Je suis restée...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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9 mai 2009 6 09 /05 /mai /2009 16:30

Prépa Trail Ambazac.S5J4.Footing et PPG avec ARP Guyancourt.
e voici de nouveau à La Minière ce matin pour une séance collective avec les crewers de l'ARP Guyancourt. Nous ne sommes pas nombreux et c'est avec "Moumoune" que nous commençons le footing, Benoît devant arriver plus tard. Comme il y a deux semaines,...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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8 mai 2009 5 08 /05 /mai /2009 13:40

Prépa Trail Ambazac.S5J3.VMA sur pelouse.
ujourd'hui une séance encore sous un ciel bien gris, du vent et donc pas la grosse chaleur ! Mais la séance prévue va me réchauffer. Je suis partie pour un petit tour en forêt, légèrement vallonné, des jambes pas à 100% de leur forme mais ça a été. Footing...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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6 mai 2009 3 06 /05 /mai /2009 22:00

Prépa Trail Ambazac.S5J2.Footing en terrain vallonné.
uand je me suis réveillée ce matin, le soleil brillait mais ce fut de courte durée, les nuages ont vite pris le relais C'est donc sous un ciel tout gris que je suis partie sur les traces du parcours de l'Eco Trail de Paris. Hier j'avais fait un repérage...
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5 mai 2009 2 05 /05 /mai /2009 16:05

Prépa Trail Ambazac.S5J1.Footing
oujours pas de soleil, un ciel tout gris et un peu de vent, 12°C pour ma petite sortie footing de ce midi. Je suis allée jusqu'au virage avant l'anémomètre en ayant la sensation d'être bancale.......J'avais de bonnes sensations dans la jambe gauche, mais...
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3 mai 2009 7 03 /05 /mai /2009 20:40

Prépa Trail Ambazac.S4J5.Sortie longue.
oujours un ciel gris pour cette grosse sortie dominicale........Quand j'y repense nous avons vraiment eu de la chance avec le soleil vendredi 1er mai pour le trail des Portes du Véxin ! Il ne fait pas très chaud mais je sors tout de même en short et manches...
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