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20 avril 2008 7 20 /04 /avril /2008 16:16

Prépa Marathon Sénart S9J3
etit déjeuner léger au réveil ce matin ( du thé vert et un yaourt nature sans sucre) et vers 9h10 me voici partie pour ma dernière sortie longue (2h20), mes nouvelles NB767 aux pieds. J'emporte avec moi deux en-cas que je prendrai toutes les heures. Je...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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19 avril 2008 6 19 /04 /avril /2008 19:42

Nouvelle couleur
e matin je suis allée à la boutique Endurance Shop de Versailles pour renouveler mes runnings NB767. Pour courir le marathon je préfère reprendre ce modèle, je suis bien dedans et je sais que je n'aurai pas d'ongle noir. Elles ne sont plus de couleur...
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Publié par Sylvounette - dans Divers
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19 avril 2008 6 19 /04 /avril /2008 18:01

Prépa Marathon Sénart S9J2
en j'ai pas de tête en ce moment ! Ma séance du jour devait se composer de 2 x 15' au seuil, j'ai tout bien programmé dans mon cardio mais hélas tout en courant je me suis arrêtée à 10' !! :(( J'ai même pas eu le déclic pour la deuxième fraction............dommage...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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18 avril 2008 5 18 /04 /avril /2008 05:16

J'étais là......
Elle est née ce jour BON ANNIVERSAIRE ZAZIE Pour Zaza fan de Zazie
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Publié par Sylvounette - dans Musique
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17 avril 2008 4 17 /04 /avril /2008 20:12

Prépa Marathon Sénart S9J1
empérature encore très basse ce matin, le ciel était bien dégagé mais il soufflait un bon vent glacial. Au programme aujourd'hui c'était une séance d'endurance en terrain vallonné, que j'ai effectuée à jeûn. J'ai commencé à courir plus tôt que d'habitude,...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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16 avril 2008 3 16 /04 /avril /2008 18:24

Prépa Marathon Sénart S8J5
uel froid ce matin ! Les pelouses de Longchamp étaient couvertes de givre. Dur dur ma séance du jour, j'avais encore les jambes lourdes, sans doute la fatigue de ma séance d'hier; d'autant plus que le "kidnaping" de mon porte-bidon m'a perturbée, parce...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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