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ncore une belle sortie longue d'endurance ce dimanche avec du soleil ! Cette fois-ci j'ai choisi le Parc Interdépartemental des Sports de Choisy-le-Roi comme terrain d'entraînement. Et ce matin je ne me suis pas perdue, c'était bien indiqué. J'ai trouvé...

e n'étais pas toute seule de bonne heure ce matin. J'ai croisé de nombreux coureurs, mais c'est peut-être toujours comme ça le samedi matin car d'habitude je ne cours pas à cette heure-ci. Une séance d'endurance à jeun par un temps frais et le soleil...

undi 13 août 2007 Vers 9h, après un bon petit déjeuner, je quitte mon hôtel pour ma première randonnée à vélo en guise d'entraînement pour l'ascension du Mont-Ventoux. Je sors mon VTC du coffre, je remonte la roue avant, je m'équipe, je grimpe sur mon...

epos hier et cet après-midi une ballade en endurance dans la forêt. Encore quelques tiraillements dans les mollets mais dans l'ensemble de meilleurs sensations que mardi. Semaine 5 Jour 2 : Récupération en endurance Séance du jour : mon parcours Temps...

uh là là que ce fût dur ce footing de récup !!! Je n'avais pourtant pas trop de courbatures mais qu'est-ce que ça m'a tiré dans les cuisses et surtout dans les mollets pendant au moins un bon 1/4 d'heure ! Semaine 5 Jour 1 : Récupération en endurance...

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