Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • : Mes entraînements, compétitions et autres souvenirs.
  • Contact

 

Blog_certifie_Runnosphere_200_pixels

 

 

  colloque internet

  Un clic sur les images

Logo SDPO-mag Internet

 

trailball notice (Small)

 

Recherche

25 février 2009 3 25 /02 /février /2009 17:55

Prépa 10km.S3J2.Footing au Parc de Saint-Cloud.
elle matinée ensoleillée pour ce footing tranquille mais vallonné dans le Parc de Saint-Cloud. Je suis entrée dans ce parc par l'entrée proche du Musée National de Céramique de Sèvres. J'avais de bonnes sensations dans les jambes, je suis d'abord restée...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sylvounette - dans Entrainements
commenter cet article
24 février 2009 2 24 /02 /février /2009 21:20

Prépa 10km.S3J1.VMA 300m.
eulement 6°C et un ciel tout gris en fin de matinée lorsque je pars en voiture pour le stade René Leduc. Je pensais trouver encore une piste bien détrempée, et bien non, donc aujourd'hui mes runnings sont restées propres. Par contre le vent s'est un peu...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sylvounette - dans Entrainements
commenter cet article
22 février 2009 7 22 /02 /février /2009 16:20

Prépa 10km.S2J4.Footing.
ooting en endurance au programme. J'avais l'intention de choisir un parcours vallonné mais rapidement j'ai eu mal dans les mollets, alors je me suis dit qu'il fallait mieux pas trop les solliciter aujourd'hui. Je suis donc restée sur un terrain plat et...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sylvounette - dans Entrainements
commenter cet article
21 février 2009 6 21 /02 /février /2009 21:20

Séance de 30"/30" avec les crewers de l'Adidas Running Guyancourt.
algré cette période de vacances scolaires, nous étions tout de même une quinzaine pour cet entraînement, avec une légère brume matinale et une température bien basse, aux Etangs de la Minière. Encore quelques nouveaux prénoms pour moi, je me souviens...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sylvounette - dans Entrainements
commenter cet article
20 février 2009 5 20 /02 /février /2009 12:22

Prépa 10km.S2J3.VMA longue.
eudi une séance sur la piste du stade René Leduc à Meudon. Il a fait bien froid cette nuit, une partie de la piste est bien dure et l'autre plutôt trempée. Voici un aperçu de mes runnings à la fin de ma séance. Je commence par le footing de 21' puls 130...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sylvounette - dans Entrainements
commenter cet article
19 février 2009 4 19 /02 /février /2009 18:50

Prépa 10km.S2J2.Résistance.
ier matin sous la grisaille, une séance de résistance en nature qui s'est bien déroulée. Un aller retour jusqu'au terrain de boules de Vélizy. Pas grand monde en ce milieu de matinée, sur l'aller j'ai juste été dépassée plusieurs fois par une fusée, un...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sylvounette - dans Entrainements
commenter cet article