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Prépa Marathon Seine-Eure.S4J1.Endurance à jeun.
ooting de récup en endurance ce matin sous un ciel bien gris. J'ai remis du long pour courir. Les jambes bien lourdes au départ mais ça s'est amélioré en cours de sortie, la dernière 1/2h les sensations étaient meilleures. Pas grand monde dans les bois,...
Prépa Marathon Seine-Eure.S3J5.Sortie longue au semi de Bois d'Arcy.
imanche 13 septembre 2009, 25ème semi de Bois d'Arcy. Eh oui cette course n'était pas dans mes prévisions mais je me suis décidée à la dernière minute, mais rassurez-vous je ne l'ai pas faite à fond J'avais prévu d'aller courir au parc de Sceaux avec...
Prépa Marathon Seine-Eure.S3J4.Seuil + PPG/PPS avec ARP Guyancourt.
ette fois-ci je suis partie plus tôt pour faire ma séance au seuil avant la séance avec les crewers de l'ARP Guyancourt, et le fait que l'heure de rendez-vous ait été décalée à 9h30 m'a donc plutôt arrangée. Il y a 15 jours j'avais fait ma séance dans...
Balade à Xonrupt-Longemer.
etour au mois d'août. Une longue randonnée 48h avant de participer aux Foulées de Longemer. Une belle balade depuis le châlet où j'étais hébergée, en coupant à travers bois pour rejoindre le lac de Longemer, reconnaissance de ce raccourci pour m'y rendre...
Notre coach de la communauté ARP Paris-Guyancourt dans la revue Jogging International
epuis janvier de cette année, je me suis inscrite à la Communauté Adidas Running Partners de Guyancourt dans les Yvelines, pour pratiquer plus régulièrement les exercices de PPG/PPS et c'est justement Benoît Rapicault, vainqueur de ce semi-marathon de...
Prépa Marathon Seine-Eure.S3J3.Puissance aérobie.
artie avec la pluie et revenue avec le soleil C'est mieux que l'inverse sauf que je me suis trimbalée ma veste pour rien, j'ai du l'ôter au bout de 20 minutes, j'avais trop chaud Sinon j'étais en bonne forme en cette fin de matinée et je suis contente...
Prépa Marathon Seine-Eure.S3J2.Seuil.
ne séance qui m'a donné bien chaud. J'aurais pu courir en débardeur car il faisait très beau ce matin, ce qui n'est plus le cas à présent, le ciel est tout gris mais il fait encore bon. Aujourd'hui pas de rencontres inhabituelles, mais plusieurs groupes...
Prépa Marathon Seine-Eure.S3J1.Endurance.
ortie un peu avant 8h à jeun. Il faisait nettement moins frais qu'hier matin, du coup je n'ai pas gardé longtemps mes petits gants de soie. Au programme une séance d'endurance. Je suis partie en direction du Tapis Vert avec seulement de légères courbatures...