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  • : Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
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23 janvier 2008 3 23 /01 /janvier /2008 19:56

Prépa Cross Viroflay 23/01/08
ncore du soleil cet après-midi pour ma séance de travail VMA. Un petit tour de 20' dans la forêt avant de revenir sur le Chemin de Meudon, près de la passerelle, pour faire mes 15 x 100 m à 100% VMA. Après mesure de la distance, j'ai fait cette série...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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22 janvier 2008 2 22 /01 /janvier /2008 18:51

Prépa Cross Viroflay 22/01/08
omme ça fait du bien de courir sous les rayons du soleil ! Une petite sortie de 30' de footing et quelques lignes droites pour finir. Un court circuit dans la forêt ensoleillée, et le bruit lointain des tronçonneuses en action, et oui les bûcherons sont...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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22 janvier 2008 2 22 /01 /janvier /2008 06:11

Mahjong
Si vous avez de bons yeux ou une bonne paire de lunettes testez ce gadget du Mahjong que j'ai découvert grâce à J'adore ce jeux !
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Publié par Sylvounette - dans Jeux
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21 janvier 2008 1 21 /01 /janvier /2008 06:04

Concours des Ficelles d'Annak
En attendant de pouvoir voter et vous faire une idée de ce que vaut mon blog, allez voir les autres inscrits à ce concours en cliquant là
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Publié par Sylvounette - dans Sydoky.....thon
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20 janvier 2008 7 20 /01 /janvier /2008 18:04

Mes photos du cross de St Cloud
omme promis j'ai mis en ligne mes photos du parcours du cross de Saint-Cloud. Pour revoir mon article et les photos cliquez là Pour un accès direct aux photos cliquez ici A bientôt !
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Publié par Sylvounette - dans Divers
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20 janvier 2008 7 20 /01 /janvier /2008 17:50

Prépa Cross Viroflay 20/01/08
ooting de récupération à jeûn en début de matinée. Les gambettes un peu lourdes au départ, ensuite ça va mieux mais vitesse tout cool ! Semaine 4 Jour 4 : Footing de récupération à jeûn Séance du jour Temps séance Distance Vitesse FC Moy/Max 50' 7,07...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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