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31 août 2009 1 31 /08 /août /2009 15:50

Les Piliers au théâtre du Petit Saint Martin
A faire circuler autour de vous, un petit article publicitaire pour passer une agréable soirée Ci-dessous le courriel reçu : Chers amis, et amis de nos amis, Du 3 septembre au 7 octobre prochains — très prochains — nous allons jouer Les Piliers au Petit...
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30 août 2009 7 30 /08 /août /2009 14:49

Prépa Marathon Seine-Eure.S1J5.Puissance aérobie.
oujours du soleil pour cette séance dominicale et donc beaucoup de promeneurs et sportifs dans la forêt. Au programme du seuil et de la puissance aérobie. Démarrage un peu difficile à cause de courbatures dans les jambes.....double séance la veille.....je...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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29 août 2009 6 29 /08 /août /2009 22:49

Prépa Marathon Seine-Eure.S1J4.Endurance et seuil.
n fin d'après-midi, il faisait encore bien chaud malgré le ciel un peu couvert, je suis partie pour ma séance du jour en direction du parcours sportif de Vélizy. Comme le matin j'avais déjà couru avec les crewers à la Minière, j'ai diminué de dix minutes...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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29 août 2009 6 29 /08 /août /2009 21:10

Reprise de l'entrainement avec l'ARP Guyancourt.
'est par une belle matinée ensoleillée que j'ai retrouvé les crewers aux étangs de la Minière à Guyancourt. Le coach Benoît étant en stage pour préparation du marathon de Berlin, c'est Monique qui nous a fait cette première séance de la saison. Nous étions...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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28 août 2009 5 28 /08 /août /2009 20:39

Le clocher de Meynes
ne petite semaine passée à Meynes et rythmée au son de la cloche (n'oubliez pas de mettre le son !) Le réveil du matin et puis si vous aviez l'intention de vous rendormir et toutes les heures de la journée sans oublier le coup de la demi heure C'est sympa...
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Publié par Sylvounette - dans Vacances
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27 août 2009 4 27 /08 /août /2009 16:32

Prépa Marathon Seine-Eure.S1J3.Footing vallonné.
ouvel entrainement à Lévis Saint-Nom avec Nadine pour un deuxième repérage du parcours des Rondes de Levis. Eh oui, après un petit coup de fil aux organisateurs, j'ai eu une explication pour dénicher le chemin introuvable la semaine dernière ! Alors en...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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