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2 octobre 2012 2 02 /10 /octobre /2012 21:25

Paris Versailles 2012.
Ma 6ème participation à cette belle course Paris-Versailles, la première fois c'était en 2002 et la dernière en 2008. Cette édition 2012, je la cours pour la Runnosphère, donc évidemment je serai la tortue du groupe 6h00 Gymnastique d'éveil puis petit...
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Publié par Sydoky - dans Autres distances
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29 septembre 2012 6 29 /09 /septembre /2012 18:55

Bénévolat Paris-Versailles 2012.
Vendredi, de 9h à 18h , je suis allée découvrir pour la première fois le bénévolat au retrait des dossards pour une grande course, celle du Paris-Versailles. Par rapport à notre organisation de la Foulée Verte de Clamart, qui demande déjà beaucoup de...
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Publié par Sydoky - dans Divers
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29 septembre 2012 6 29 /09 /septembre /2012 18:31

Les bonnes sensations reviennent.
Troisième semaine de mon plan et les sensations sont meilleures Les séances de résistance sont mieux passées et surtout toujours aucune gène niveau TFL pendant et après l'effort. C'est vraiment un soulagement ce truc, ne plus sentir mes gambettes différentes,...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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26 septembre 2012 3 26 /09 /septembre /2012 12:30

2 semaines de reprise avec plan d'entrainement.
CàP 43,11 km - 4h32 - 9,7 km/h Vélo 41,7 km - 2h20 Autant les séances de VMA courtes passent assez facilement, autant pour les séances de résistance mes gambettes peinent à atteindre la vitesse maximum alors que je suis bien niveau souffle. Difficile...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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24 septembre 2012 1 24 /09 /septembre /2012 09:51

Urban Trail de Blois 2012.
C'est le jour J pour ce trail urbain, une première expérience depuis 15 ans que je cours Et quelle découverte Des côtes et des descentes, avec ou sans escaliers, mais que d'escaliers nous avons empruntés dans ce coeur de ville , incroyable Même jusque...
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19 septembre 2012 3 19 /09 /septembre /2012 16:12

Séance veille de compétition et découverte de Blois.
Samedi 15 septembre, à peine 8h et à jeun, je pars avec la fraîcheur matinale et le soleil pour ma petite séance de veille d'Urban Trail de Blois. Je me suis couchée tard la veille pour préparer mes bagages et gagner un peu de temps ce matin, du coup...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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