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7 septembre 2012 5 07 /09 /septembre /2012 21:50

QBRC Viroflay 2012.
QBRC Course nature à Viroflay Quelques Bonnes Raisons de Courir Dimanche 2 septembre 2012 C e sera ma 3ème participation à cette course nature QBRC mais la première fois en mode compétition (enfin presque). En 2010 j'avais accompagné ma copine Nadine...
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3 septembre 2012 1 03 /09 /septembre /2012 18:39

La reprise.
Jeudi 30 août, la matinée commence par une séance de kiné. Tout va nettement mieux, à part encore un peu de tension dans le bas du mollet, constatée la veille au cours de mon petit footing test. Le kiné me conseille de faire un strapping de la zone, en...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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3 septembre 2012 1 03 /09 /septembre /2012 15:36

Conférence Barefoot et prise d'appui.
Conférence donnée par Frédéric Brigaud lors de l'UTMB 2012 Très intéressant 2012 ULTRATRAILTV - Conférence "Barefoot et... par UltraTrailMontBlanc
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1 septembre 2012 6 01 /09 /septembre /2012 17:42

Mes derniers jours de repos course à pied.
Lundi 20 août, le matin, une séance fitness de 50' en plein air et à jeun, puis de la marche pieds nus dans le parc et un aller retour en direction du kiné. J'ai trotté environ 500m mais ça tirait dans le mollet donc je n'ai pas insisté. 34' et 3 km à...
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Publié par Sydoky - dans Divers
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31 août 2012 5 31 /08 /août /2012 23:05

Tendinite d'Achille, Blaise Dubois.
Pour lire la suite de cet article de Blaise Dubois cliquez ici et pour les exercices de renforcement sur KMag, c'est ici.
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Publié par Sydoky - dans Divers
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24 août 2012 5 24 /08 /août /2012 06:40

Randonnée à vélo au Pont du Gard.
Sous un beau ciel bleu, une heure de vélo pour me rendre sur le site du Pont du Gard, au début par la route,pas trop de circulation heureusementcar ils roulent comme des fous par ici et après Remoulins sur une piste piétons/vélos qui mène jusqu'à l'entrée....
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Publié par Sydoky - dans Vacances
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