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30 novembre 2012 5 30 /11 /novembre /2012 18:34

Petite semaine d'entrainement avant la Foulée hivernale de Châtenay.
Petit footing à jeun pour récupérer de la compétition cross de Chaville. Pas de courbature au réveil, bonne sensation durant cette sortie jusqu'au rond-point de l'anémomètre avec les VFF Spyridon. Toujours pas de courbature dans les mollets, mes gambettes...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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28 novembre 2012 3 28 /11 /novembre /2012 19:17

Les ronds points meudonnais, suite.
Finalement je l'ai trouvée cette sculpture Je vous en parlais dans un précédent article ici. En fait, je suis passée devant plusieurs fois à vélo, mais comme c'est un rond-point assez dangereux, je n'avais jamais fait attention au décor du rond-point...
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Publié par Sydoky - dans Divers
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28 novembre 2012 3 28 /11 /novembre /2012 16:13

Cross de Chaville 2012 et un record !
6h00 Réveil et mauvaise surprise Il pleut, il vente Pourvu que ça se calme d'ici mon départ à vélo... En attendant, petit déjeuner habituel puis retour sous la couette une petite heure 7h30 Il pleut toujours mais le ciel semble se dégager au loin. Je...
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Publié par Sydoky - dans Cross
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24 novembre 2012 6 24 /11 /novembre /2012 17:30

Dernières séances avant le cross de Chaville.
Jeudi, ce fut une séance de VMA courte, des 200m plus rapides que ceux du mardi, en vue du Cross court de Chaville (4500m). Partie en VFF Spyridon jusqu'au stade et quelques tours de piste pour atteindre les 30' d'échauffement, j'ai ensuite chaussé les...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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22 novembre 2012 4 22 /11 /novembre /2012 18:14

Gospel des Nez Rouges 2012 à Groslay.
Si vous n'avez rien prévu pour votre soirée du samedi 8 décembre 2012, vous pouvez vous rendre à l'église Saint-Martin à Groslay pour ce 8ème Gospel des Nez Rouges avec le Cours TF Gospel, organisé par Guy Dumont "Monsieur Nez Rouge", son blog pour en...
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Publié par Sydoky - dans Divers
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21 novembre 2012 3 21 /11 /novembre /2012 18:09

Parc Paumier à Meudon.
Aujourd'hui ce devait être sortie à vélo, mais grisaille, vent, froid et petite pluie m'ont découragée. Ce serait donc randonnée en forêt si le soleil venait à pointer quelques rayons, sinon repos Et quelle chance, vers 15h enfin du soleil Je me suis...
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Publié par Sydoky - dans Divers
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