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31 décembre 2011 6 31 /12 /décembre /2011 11:17

Bilan 2011 de mes débuts de coureuse minimaliste.
C'est suite à ma blessure de la BIT que je me suis intéressée de plus près à ces chaussures minimalistes, après avoir vu que plusieurs coureurs de la Runnosphère étaient déjà des adeptes de ses chaussures sans amorti. Mon but étant de renforcer les muscles...
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30 décembre 2011 5 30 /12 /décembre /2011 14:28

Bilan de l'année 2011.
L'année de la blessure Tendinite de la Bandelette Ilio-tibiale ou Syndrome de l'essuie-glace Bilan 2011 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne Séances Compétitions Janvier 252,9km 27h22 63 km 6h50 9,1 km/h 30 2 Février 251,9km 26h41...
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Publié par Sylvounette - dans Bilans
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28 décembre 2011 3 28 /12 /décembre /2011 19:30

Renforcement musculaire fascia lata, fessiers, pour ma jambe droite.
J'en ai marre de ces fourmis sans douleur dans ma cuisse droite, avec parfois le point dans le fessier C'est vraiment la poisse ce syndrome ilio-tibial D'après ce que j'ai lu dans cet article, maintenant que j'ai résolu mon problème dorsal avec des exercices...
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27 décembre 2011 2 27 /12 /décembre /2011 18:15

Bike and run minimaliste.
C e matin il faisait très froid, les pelouses étaient encore blanches de givre donc équipement multicouches pour me rendre à vélo au Grand Canal du Château de Versailles. Rendez-vous avait été pris avec Sandra, "barefooteuse", pour un footing en Vibram....
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25 décembre 2011 7 25 /12 /décembre /2011 12:30

Séance jour de Noël en Vibram.
S ortie en endurance à jeun, juste avant que le soleil brille pour ce jour de Noël Je suis partie vers l'anémomètre pour un parcours allongé, et j'ai croisé quelques membres de mon club CCR92 dont Chantal. Mais je ne les ai pas accompagnés, leur vitesse...
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24 décembre 2011 6 24 /12 /décembre /2011 16:30

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Publié par Sylvounette - dans Divers
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