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7 décembre 2010 2 07 /12 /décembre /2010 18:27

Séances encore sous la neige.
Petit footing de récup à jeun sous une averse de neige plus ou moins fondue. La Foulée hivernale de Châtenay n'a pas laissé trop de trace dans mes gambettes. J'ai fait un aller retour jusqu'au rond point avant l'anémomètre et un petit tour du parc du...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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6 décembre 2010 1 06 /12 /décembre /2010 21:44

Foulée hivernale de Châtenay-Malabry 2010.
FOULEE HIVERNALE DE CHATENAY MALABRY 5 décembre 2010 Et bien cette année, elle portait bien son nom cette 21ème édition de la Foulée hivernale de Châtenay-Malabry ! Un parcours tout blanc ! L’an dernier j’avais participé à la course de 15 km en sortie...
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Publié par Sylvounette - dans Course Nature - Trail
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4 décembre 2010 6 04 /12 /décembre /2010 15:57

Séance de veille de course sous la neige !
Pas de bol, juste comme je me prépare pour aller courir, une belle averse de neige commence à tomber Mais bon, tant pis je suis prête alors c'est parti pour une séance de veille de course. Les flocons sont petits mais ils tiennent bien sur le sol gelé...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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2 décembre 2010 4 02 /12 /décembre /2010 21:16

VMA nature et neige.
Alors aujourd'hui, toujours des températures négatives donc c'est décidé je pars courir avec mes gants de skis, j'en ai marre d'avoir les mains glacées après 45 minutes d'entraînement Comme je me lève tard en ce moment, je ne me suis pas rendue compte...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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1 décembre 2010 3 01 /12 /décembre /2010 16:49

Footing et côtes.
Toujours ce froid polaire, tout est gelé et les chemins forestiers sont durs comme du bois. Aujourd'hui un footing avec une petite séance de 10 côtes au tapis vert. 15" entre deux bancs , récup en trottant dans la descente puis une chaise de 30" avant...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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30 novembre 2010 2 30 /11 /novembre /2010 23:45

Footing glacial !
Midi trente, du soleil et -3°C pour ce footing tranquille en forêt. La neige a gelé et ça glissait bien par endroit. J'avais de meilleures sensations dans les jambes qu'hier matin. Il faisait un froid glacial et j'ai regretté d'avoir oublié de mettre...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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