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27 avril 2011 3 27 /04 /avril /2011 22:01

Sarzeau, Saint-Colombier et Suscinio.Morbihan.Août 2010.
Retour à l'été 2010, mes vacances en Bretagne avec ma copine de club Chantal. C'était le 12 août, une belle journée ensoleillée à Rohan qui a commencé par une séance de course à pied. Et en fin de matinée, nous sommes parties vers la presqu'île de Rhuys....
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Publié par Sylvounette - dans Vacances
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25 avril 2011 1 25 /04 /avril /2011 18:11

Amiens et ses hortillonnages.Mai 2010.
U n retour dans le passé C'était la sortie club de l'année dernière pour l'Amienoise. Le lendemain des compétitions nous avons visité les Hortillonnages, et le quartier autour de la cathédrale d'Amiens guidés par un des coureurs qui connaissait bien cette...
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Publié par Sylvounette - dans Vacances
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24 avril 2011 7 24 /04 /avril /2011 15:00

Semaine 1.Récupération post marathon.
Lundi matin, au lendemain du marathon de Nantes, j'étais un peu raide au réveil. Comme à chaque fois, impossible de poser mes mains à plat sur le sol sans plier les jambes, juste le bout des doigts Ma démarche était un peu en canard le temps de bien réveiller...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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20 avril 2011 3 20 /04 /avril /2011 20:14

Marathon de Nantes 2011 et un nouveau record.
Voilà enfin le récit du jour J que vous attendez tant Ce marathon de Nantes sera mon 12ème. Depuis les deux derniers j'ai amélioré mon chrono à chaque fois, alors comme on dit "jamais 2 sans 3", mais après la reconnaissance de la veille, je pense que...
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Publié par Sylvounette - dans Marathons
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20 avril 2011 3 20 /04 /avril /2011 12:13

Marathon de Nantes.J - 1.Repérage et séance de veille de compétition.
Samedi matin, levée de très bonne heure, 5h30 pour petit déjeuner, puis départ vers 6h30 en taxi familial pour la gare de Paris-Montparnasse. Autant la circulation dans les rues de Paris était bien fluide, autant la gare était déjà bien animée à 7h en...
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Publié par Sylvounette - dans Marathons
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14 avril 2011 4 14 /04 /avril /2011 15:12

Bilan de mes semaines de prépa marathon de Nantes.
V oici un petit bilan de ma prépa pour ce marathon de Nantes Semaine Kilométrage Temps Vitesse moyenne Nombre de sorties avec compétitions Compétitions S1 75,8 8h13 9,2 6 S2 78 8h 9,1 6 Semi 1h47'38 S3 48 4h57 9,7 5 S4 73,3 7h13 10,2 6 S5 67,4 6h49 9,9...
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Publié par Sylvounette - dans Bilans
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