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Sortie très cool à vélo.
Contrairement à ce que la météo avait prévu, il faisait un temps magnifique jeudi matin Et ça tombait bien parce que j'avais rendez-vous avec Nadine pour l'aider dans sa sortie de simulation 10 km, elle n'allait pas râler contre la pluie Entre temps j'ai...
Endurance fractionnée.
Ouf Ma douleur lombaire n'est pas revenue, pas de point dans le fessier et je me sentais nettement moins raide. Donc je suis partie à jeun pour un petit footing sous le soleil Comme j'ai prévu une semaine allégée, j'ai fractionné ma sortie de 45 minutes...
Petite séance vélo natation.
C ette semaine sera une semaine récupération et heureusement car ce mardi matin je me suis levée avec un de ces aïeûhh J'ai donc fait quelques exercices pour me soulager un peu avant de partir pour la piscine du Hameau au Plessis-Robinson. A vélo ça allait...
Bilan médical et dernière séance kiné.
En fin de matinée j'avais rendez-vous chez le médecin du sport pour un récapitulatif de mon syndrome de l'essuie-glace. Donc après 7 séances d'ultra-son puis 5 séances d'ondes de chocs, plus de zone douloureuse au niveau de la bandelette ilio-tibiale....
Initiation barefooting et sortie VTC.
Une journée bien estivale pour cette découverte du barefooting Comme prévu je suis partie à vélo jusqu'au Palais du Sport Robert Charpentier, lieu de rendez-vous avant la séance qui se déroulera sur le stade dans le parc Suzanne Lenglen d'Issy-les-Moulineaux....
Footing à jeun.
Journée très chaude annoncée, je pars donc, à jeun, pendant qu'il fait encore frais pour un footing en endurance, toujours pour tester mon TFL et sa guérison J'emprunte toujours le même parcours jusqu'avant l'anémomètre, c'est mon parcours de récup habituel....
Sortie VTC et un peu de VMA courte.
J'ai bien fait de faire cette sortie le matin avec le soleil, car l'après-midi le ciel était bien couvert avec en plus un de ces vents, mais la tempète est passée plus loin apparemment... Comme échauffement une promenade à vélo à travers la forêt jusqu'à...
Keremma et le Village de Meneham.Finistère.2010.
S ur la route menant de Plouescat à Brignognan-Plages, un arrêt pour découvrir un ancien village de pêcheurs le Hameau de Meneham. Un clic sur cette photo