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9 août 2011 2 09 /08 /août /2011 14:10

  mardi-gif

Ce matin je me suis levée sans ma douleur dans le fessier droit. Alors je me suis dit qu'il fallait que je reteste la course à pied pour voir si le fourmillement allait revenir comme pour ma séance d'hier. Parce que je suis presque persuadée que j'ai 2 problèmes, celui de l'inflammation de la bandelette ilio-tibiale et ce point dans la fesse (genre sciatalgie) qui me provoque cette sensation de fourmillement dans la même zone.

Le soleil est là mais beaucoup de vent, pas le top pour faire du vélo 

Donc j'ai fait mes 4km de vélo pour me rendre à la piscine du Plessis Robinson.

Aujourd'hui j'ai pu nager dans une ligne d'eau, nous étions 2 au départ pour finir à 4. Du coup je n'ai pas fait autant de dos que je le voulais. Et pas facile non plus de ne pas faire de pause au 25m, j'attendais que la personne devant moi prenne un peu d'avance.

Au final j'ai nagé 1600m en 49 minutes.

Retour à vélo, un peu dur pour mes cuisses le redémarrage, même chemin qu'à l'aller en passant par la forêt. Après tout ça, je n'avais aucune gène dans ma jambe droite ni point dans le fessier, donc je range mon vélo et je m'équipe de mon cardio et accéléromètre pour une petite séance test de course à pied. Et tout s'est bien passé Bon je n'ai pas fait une sortie aussi longue que lundi, mais rien au bout de 10' c'était déjà bon signe Je pense que je vais tester encore une fois sans et avec ce point dans le fessier, s'il revient, pour avoir la certitude que cela n'a rien à voir avec le TFL

En tout cas j'ai fait une bonne séance triathlon

 

  20110809.JPG

 

BON MARDI fleur rose

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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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commentaires

mariecke 11/08/2011 10:06



c'est bon signe, tu es sur la bonne voie , bon courage



Sylvounette 11/08/2011 13:35



 


Oui j'espère bien que je vais enfin en voir la fin de ces bobos indolores qui
m'empèchent de courir longtemps



Luc Levesque 11/08/2011 01:53



Un petit triathlon avec une TFl et un nerf sciatique coïncé, t'es une dure ! Bravo championne. 



Sylvounette 11/08/2011 09:25



 


Merci Luc, mais je pense que mon TFL est guéri, et ce jour là mon nerf ne devait pas être coincé, je n'avais pas les fourmillements Par contre hier oui et la kiné m'a fait un étirement costaud et efficace, plus de fourmi dans la jambe Elle ne m'a pas fait les ondes de chocs car il n'y a plus de
zone douloureuse sur la BIT, donc ça ne sert à rien de continuer.



VEROBROCQ 10/08/2011 13:39



C'est bien si tu as arrives à éliminer un problème


J'ai pas compris ta phrase : tester avec et sans ce point dans le fessier



Sylvounette 10/08/2011 13:50



 


Et bien dès que je sentirai ce point dans le fessier j'irai faire un footing pour
voir si le fourmillement augmente, parce que c'est différent comme sensation quand c'est le TFL, c'est plutôt une sensation de serrement....Pfff ! c'est compliqué



Nadine 09/08/2011 15:42



 bravo tu restes hyper motivée malgré ces points de douleur qui n'en finissent... qu'en à devenir bibendum tu as encore de la marge!!! bizz