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Petite séance avant compétition 10 km.Prépa Eco Trail Paris.
Un samedi très ensoleillé pour ce petit entrainement à la veille des Foulées Etampoises. J'ai fait la même séance que samedi dernier dans ma forêt puisqu'il n'y avait pas cours à La Minière à cause des vacances scolaires. Je devais la faire avec Nadine,...
Séance VMA courte sous la pluie.Prépa Eco Trail Paris.
Eh bien aujourd'hui je n'y ai pas échappé à la pluie Petite pluie fine au départ qui s'est transformée en bonne pluie pendant ma séance VMA et le vent en prime Ensuite il était temps que j'arrive chez moi car c'était la grosse averse Je suis partie sans...
Footings de récup et endurance.Prépa Eco Trail Paris.
Footing de récupération après la compétition de cross de la veille. Pas de courbatures dans les jambes, je suis allée, sans sac à dos, jusqu'au virage avant l'anémomètre puis retour, et j'ai terminé dans le parc du Tronchet par une série de 5 x 50 foulées...
Bilan de mes championnats de cross 2010.
Clamart Championnat départemental 5,2km 26'01 12,0km/h 5'00/km 77/117 ES/SEN/VF 24/41 VF 7/14 V2F Antony Championnat régional IDF 5,8km 28'26 12,2km/h 4'54/km 124/184 52/90 10/22 Aulnay sous Bois Championnat IDF 6,7km 30'20 13,3km/h 4'31/km 191/209 80/87...
Championnats de cross country d'Ile de France 2010. Prépa Eco Trail Paris.
Dimanche 21 février 2010, championnats de cross country d’Ile de France à Aulnay-sous-Bois. 10h00 Comme mon cross n’est qu’à 14h40, j’ai pris mon petit déjeuner amélioré le plus tard possible après une petite grasse matinée. A mon petit déj habituel j’ai...
La photo de mon podium du cross de La Sablière.
oici la photo qui m'a été transmise par le site du Cross de La Sablière à Viroflay en réponse à mon mail concernant la durée de validité du bon d'achat que nous avons reçu en plus de tous les autres cadeaux. Et une copie du mail : Merci Mme Pham Van pour...
Séance de veille de Championnats de Cross Ile-de-France.Prépa Eco Trail.
C'était tout blanc ce matin à mon réveil vers 8h, et il neigeait encore à gros flocons. Mais le ciel s'est bien dégagé pour laisser place au soleil, et du coup tout a vite fondu. Pas de séance avec les crewers de l'ARP Guyancourt puisque ma voiture est...
Des 200 mètres au stade.Prépa Eco Trail Paris.
Je suis partie pour le stade juste au moment d'une belle averse, style giboulées de mars, et avec un magnifique arc-en-ciel. J'ai failli faire demi-tour, et puis voyant le ciel bien dégagé au loin, j'ai continué et sans regret puisque la pluie n'a pas...