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Endurance et PPG. Résistance.Prépa marathon Seine-Eure.
Je n'ai qu'une séance d'endurance d'une heure mais je vais tout de même aller au stade de Clamart pour participer à la séance de PPG et à la fin de séance pour voir les exercices que fait faire l'entraîneur. Comme je n'aime pas tourner trop longtemps...
VMA courte et endurance.Prépa marathon Seine-Eure.
Je me suis réveillée avec de légères courbatures dans les cuisses mais sans plus. A jeun, je suis partie pour une heure d'endurance sur mon parcours du Sentier aux Loups, avec le soleil. Et une longue série d'étirements suivie du gainage pour terminer....
10km et semi de la Saint Gilles à Bois d'Arcy .2010.Prépa marathon Seine-Eure.
10 km et semi de la Saint Gilles à Bois d’Arcy Dimanche 12 septembre 2010. C’est ma deuxième participation à cette course qui est vraiment très bien organisée, avec des bénévoles très sympathiques. Cette année encore j’ai choisi ce semi comme séance de...
Séance dans le bois de Verrières.
e samedi pas d'entrainement à La Minière car les coachs et d'autres crewers sont partis courir le Marathon du Médoc C'est donc en compagnie de ma copine de club Chantal que j'ai fait ma séance de veille de compétition. Nous avions la même séance, puisqu'elle...
Une séance de 200m au stade.
Une belle matinée ensoleillée pour cette séance Plus de jambes lourdes en partant pour le stade de Clamart où j'arrive après 25' d'endurance, puls 136/148 et 4,1 km à 9,9 km/h. Quelques coureurs tournent déjà sur la piste. Je me dirige sur la pelouse...
Lorient.La Grande Parade.Morbihan.Août 2010.
Le lendemain de notre petit trail breton, et donc après une nuit un peu courte, nous sommes parties de bonne heure pour assister à la Grande Parade du Festival Interceltique. Que de monde sur la route en approchant de Lorient Nous avons donc suivi les...
Endurance et test VMA.
Pas de courbatures après ma sortie d'hier pour accompagner Nadine, et ce matin une sortie, à jeun sous le soleil à travers la forêt, avec donc de bonnes sensations. Je suis rentrée juste avant qu'une petite pluie ne se mette à tomber Des étirements, des...
Course nature QBRC à Viroflay.Edition 2010.
QBRC Course nature à Viroflay Quelques Bonnes Raisons de Courir Dimanche 5 septembre 2010 Une belle première édition pour cette course nature, une belle organisation, un beau parcours vallonné et le tout avec le soleil ! Deux distances proposées, 11km...