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Séances à J-5 et J-3. Prépa marathon Seine-Eure.
J - 5 Au programme une petite séance avec 10' d'allure marathon, et comme je devais récupérer mon short aux couleurs du club CCR92, j'ai finalement décidé de faire cette séance le soir au stade de Clamart. Le temps étant encore bien ensoleillé, bien que...
Dernière séance à la FC.Prépa marathon Seine-Eure.
Encore une belle journée ensoleillée pour cette sortie dominicale, et du coup beaucoup de monde dans la forêt. Je suis partie vers 11h, direction le parcours sportif de Vélizy pour mes 20' lent (puls138) + 20' moyen (puls153) + 20' vite (puls168) + 20'...
Séance de VMA longue à La Minière.Prépa marathon Seine-Eure.
Super beau temps pour cette séance aux étangs de La Minière où le paysage commence à prendre de belles couleurs d'automne. Nous étions encore un bon groupe au rendez-vous de l'ARP Paris-Guyancourt. Les salutations faites, Benoît, le coach, a coupé court...
Endurance et PPG.Prépa marathon Seine-Eure.
Une fin de soirée estivale Direction le stade de Clamart, à vélo, pour faire mes 45 minutes d'endurance entrecoupées d'exercices de PPG, en zappant le travail de côtes prévu par Jean. J'ai fait une partie de mon footing avec Laurence, une nouvelle inscrite,...
Dernière séance VMA courte et endurance.Prépa marathon Seine-Eure.
Il commence à tomber quelques gouttes de pluie lorsque je pars à vélo pour le stade de Clamart. Nous ne sommes que 3 ou 4 du club CCR92 à commencer à nous échauffer sous une petite pluie, et petit à petit les autres arrivent, mais pas de copines, il est...
Endurance et une bonne douche.Prépa marathon Seine-Eure.
Une sortie d'une heure en endurance dans la forêt avec un temps doux bien gris, quelques gouttes de pluie au départ qui ont vite cessé de tomber, mais dans le dernier quart d'heure une bonne averse Y avait longtemps que je n'étais pas rentrée aussi trempée...
Dernière grosse séance de résistance. Prépa marathon Seine-Eure.
C'est avec ma copine de club Chantal que j'ai fait cette dernière grosse sortie sous le soleil et avec un bon vent par endroit. Je devais faire une sortie de 2h à la FC par tranche de 20'. Nous avons commencé chacune de notre côté par les 20' premières...
Séance de résistance à La Minière.Prépa marathon Seine-Eure.
Le temps est bien gris mais il ne pleut pas, donc je pars aux étangs de La Minière pour ma séance du jour. Je retrouve les crewers de l'ARP Guyancourt que j'avais délaissés depuis les deux dernières semaines. Malgré ce triste temps d'automne, nous étions...