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11 juin 2010 5 11 /06 /juin /2010 13:40

Les Foulées Cernaysiennes 2010. Sortie en endurance cool.
Les Foulées Cernaysiennes Course nature trail de 13,7 km le dimanche 6 juin 2010 Ce n’est pas une compétition pour moi aujourd’hui, mais un footing pour accompagner ma copine Nadine, qui a déjà participé à cette course l’an dernier, sauf que cette année...
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Publié par Sylvounette - dans Course Nature - Trail
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9 juin 2010 3 09 /06 /juin /2010 17:38

10 bornes de la Saint-Médard 2010.
10 Bornes de la Saint-Médard à Brunoy Samedi 5 juin 2010 Je me suis inscrite à cette course en pensant réaliser moins de 48’ sur ce parcours roulant, mais c’était sans compter la grosse chaleur estivale, et encore heureusement le départ du 10 km n’était...
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Publié par Sylvounette - dans 10 km
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7 juin 2010 1 07 /06 /juin /2010 18:05

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Publié par Sylvounette - dans Divers
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6 juin 2010 7 06 /06 /juin /2010 21:10

Séance de veille de compétition à Dormans en Champagne.
Une petite escapade en Champagne. Après mon rendez-vous à Ville en Tardenois pour vendre ma vieille machine à tricoter à un monsieur venant de Belgique, je suis allée faire ma séance de footing de veille de compétition dans le parc du Château de Dormans,...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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5 juin 2010 6 05 /06 /juin /2010 14:29

Footings, vélo et PPG.
Les jambes un peu lourdes durant ce footing à jeun, mais un pouls correct à 130, toujours pas de ceinture cardio donc je prends mon pouls en cours de route. J'ai suivi mon parcours du sentier aux loups et j'ai été bien surprise de découvrir une belle...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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2 juin 2010 3 02 /06 /juin /2010 19:53

VMA courte.
Vers midi trente, je pars en footing pour le stade de Clamart. Le temps n'est pas terrible et je crains qu'il ne pleuve le soir, je préfère donc m'entrainer toute seule. Mes sensations sont bonnes et j'arrive au stade en 25', 4km à 9,6 km/h. Il y a quelques...
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Publié par Sylvounette - dans Entrainements
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