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Samedi 6 octobre 2012 6h45 Réveil. Je finis de préparer ma valise, il ne restera que quelques bricoles de dernière minute à ajouter. 7h45 Séance de veille de compétition à jeun. Direction le stade de la Plaine, 15' endurance puis 10' de 11,5 à 12 km/h...

Ma 6ème participation à cette belle course Paris-Versailles, la première fois c'était en 2002 et la dernière en 2008. Cette édition 2012, je la cours pour la Runnosphère, donc évidemment je serai la tortue du groupe 6h00 Gymnastique d'éveil puis petit...

Vendredi, de 9h à 18h , je suis allée découvrir pour la première fois le bénévolat au retrait des dossards pour une grande course, celle du Paris-Versailles. Par rapport à notre organisation de la Foulée Verte de Clamart, qui demande déjà beaucoup de...

Troisième semaine de mon plan et les sensations sont meilleures Les séances de résistance sont mieux passées et surtout toujours aucune gène niveau TFL pendant et après l'effort. C'est vraiment un soulagement ce truc, ne plus sentir mes gambettes différentes,...

CàP 43,11 km - 4h32 - 9,7 km/h Vélo 41,7 km - 2h20 Autant les séances de VMA courtes passent assez facilement, autant pour les séances de résistance mes gambettes peinent à atteindre la vitesse maximum alors que je suis bien niveau souffle. Difficile...

C'est le jour J pour ce trail urbain, une première expérience depuis 15 ans que je cours Et quelle découverte Des côtes et des descentes, avec ou sans escaliers, mais que d'escaliers nous avons empruntés dans ce coeur de ville , incroyable Même jusque...

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