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Programme fractionné de reprise semaine 1.
Les 5 jours de repos effectués après mon inflitration, j'ai donc continué le programme de reprise en fractionné "course 1'/ marche 1' ", comme j'en ai parlé ici. Séance de swiss-ball 30'. Corde à sauter 29' puls 152/180, dont 3'05 en continu que je fais...
Cross France Telecom 2013.
Jeudi 7 février 2013 , Je me suis rendue au Cross France Telecom en tant que supportrice photographe. Ce cross a été réorganisé par Jeff et Roger (CCR92). C'est une manifestation sportive gratuite qui fait partie du C hallenge Cross Interlabos . Malgré...
Remoulins et Sernhac.Gard provençal.Eté 2012.
Retour en arrière pour retrouver un peu de chaleur et de ciel bleu Quelques vues de Remoulins et Sernhac, sur la route menant au Pont du Gard. Sernhac, je m'y suis arrêtée au retour et j'ai fait une belle grimpette à vélo pour visiter ce village Un clic...
Une semaine de repos.
LUNDI, avant dernière séance d'ondes de chocs le matin et l'après-midi une séance de renforcement musculaire avec le swiss ball et de la corde à sauter. J'avais un bon de réduction chez Decathlon alors j'ai craqué pour acheter ce ballon de gym. J'y pensais...
Peinture sur plumes d'oiseaux.
Une des artistes présente à l'Exposition d'Orchidées à la Fondation Eugène Napoléon, a attiré mon attention. Elle peignait sur des plumes d'oiseaux C'était magnifique Allez voir son site www.peinturesurplumes.com
Vidéos cross Vétérans régionaux de cross IDF Ouest 2013. Cergy neuville.
Une des vidéos du cross Vétérans que vous pouvez trouver sur le site de l'EASQY. Un clic sur ce lien pour voir les autres vidéos http://easqy.jimdo.com/saison-12-13-hiver/cross-regx/
Championnats de cross régionaux IDF Ouest 2013.Cergy Neuville.
Suite de ces championnats avec le cross des Vétérans. Les participants aux courses de l'après-midi ont vraiment eu de la chance avec la météo, le soleil était bien présent Et moi-même j'avais bien chaud dans ma tenue de combat Retour sur la zone de départ...
Vidéo cross femmes à Cergy Neuville. Régionaux IDF Ouest 2013.
Une belle vidéo trouvée sur le site EASQY