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2 janvier 2012 1 02 /01 /janvier /2012 21:34

Course du 1er de l'an 2012.
Comme en 2011, j'ai répondu à l'appel de Gégé pour cette course matinale, culturelle et conviviale à travers Paris que je vais faire avec mes VFF. Et pour 2012, entre les amis de Gégé, les collègues CCR92 et les amis Facebook, le nombre de participants...
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1 janvier 2012 7 01 /01 /janvier /2012 00:10

Meilleurs voeux à tous pour 2012 !
A tous mes lecteurs, je présente mes vœux de bonne santé, mes vœux de bonheur et mes vœux de prospérité… Que l’année nouvelle soit un chemin de tendresse et d'amour pour vous et votre famille.
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Publié par Sylvounette - dans Divers
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31 décembre 2011 6 31 /12 /décembre /2011 11:17

Bilan 2011 de mes débuts de coureuse minimaliste.
C'est suite à ma blessure de la BIT que je me suis intéressée de plus près à ces chaussures minimalistes, après avoir vu que plusieurs coureurs de la Runnosphère étaient déjà des adeptes de ses chaussures sans amorti. Mon but étant de renforcer les muscles...
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30 décembre 2011 5 30 /12 /décembre /2011 14:28

Bilan de l'année 2011.
L'année de la blessure Tendinite de la Bandelette Ilio-tibiale ou Syndrome de l'essuie-glace Bilan 2011 Km et temps par mois Km et temps par semaine Vitesse moyenne Séances Compétitions Janvier 252,9km 27h22 63 km 6h50 9,1 km/h 30 2 Février 251,9km 26h41...
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Publié par Sylvounette - dans Bilans
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28 décembre 2011 3 28 /12 /décembre /2011 19:30

Renforcement musculaire fascia lata, fessiers, pour ma jambe droite.
J'en ai marre de ces fourmis sans douleur dans ma cuisse droite, avec parfois le point dans le fessier C'est vraiment la poisse ce syndrome ilio-tibial D'après ce que j'ai lu dans cet article, maintenant que j'ai résolu mon problème dorsal avec des exercices...
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27 décembre 2011 2 27 /12 /décembre /2011 18:15

Bike and run minimaliste.
C e matin il faisait très froid, les pelouses étaient encore blanches de givre donc équipement multicouches pour me rendre à vélo au Grand Canal du Château de Versailles. Rendez-vous avait été pris avec Sandra, "barefooteuse", pour un footing en Vibram....
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