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15 mars 2014 6 15 /03 /mars /2014 23:40

Séances de la semaine du 10 mars.
Tenaces les courbatures dans mes mollets après ma séance de côtes samedi dernier Douloureuses les montées et descentes d'escalier ce lundi matin Mais le soleil est là alors c'est parti pour une marche en forêt. Comme d'habitude, début de séance chaussée...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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14 mars 2014 5 14 /03 /mars /2014 18:59

La triste fin de l'espace fitness plein air du Parc du Tronchet :(
Cet espace n'aura pas vécu 2 ans Je l'avais testé pour la première fois en août 2012. Au fil du temps certains appareils ont été endommagés, réparés puis de plus en plus saccagés en 2013 La ville de Meudon a donc décidé de tout retirer, opération à laquelle...
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Publié par Sydoky - dans Divers
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11 mars 2014 2 11 /03 /mars /2014 00:15

Fin de semaine plus active.
En fin de matinée, une séance de fessiers et en route pour une séance de VMA longue sous le soleil de midi Pas envie d'attendre le soir pour aller au stade tourner en rond pour des 1000m et moins profiter du soleil Après mes trois jours de récup, mes...
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Publié par Sydoky - dans Entrainements
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8 mars 2014 6 08 /03 /mars /2014 19:30

Trois jours de récup et de la marche barefoot.
Le point de bursite que j'avais la veille durant la Course verte des 3 Pignons a presque disparu à mon réveil, ouf Il ne fait pas grand soleil mais il ne pleut pas, c'est donc parti pour une marche en forêt avec ma voisine. Marche aller chaussée (3,35...
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7 mars 2014 5 07 /03 /mars /2014 22:00

Renforcement musculaire lombaire et fessier.
Malgré un travail journalier d'abdo-gainage et des exercices pour le mal de dos, j'avais toujours par période des douleurs musculaires lombaires, s'ajoutant à cela une hernie discale. A force de lire sur internet des tas de trucs sur le mal de dos, j'ai...
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5 mars 2014 3 05 /03 /mars /2014 21:03

Course verte des 3 Pignons 2014.
Cette Course Verte des 3 Pignons faisait partie du calendrier de la section trail de mon club Clamart Courses sur Route 92. Je m'y suis inscrite pour changer de ma sortie dominicale dans la forêt de Meudon et ainsi découvrir une partie de celle de Fontainebleau....
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