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Publié par Sydoky

Championnats régionaux de cross country Ile de France zone Ouest. Sartrouville 2020

 

Dimanche 26 Janvier 2020.

 

Retour en Île de France puisque j'ai été qualifiée lors du championnat départemental à Chaville pour ce quart de finale des championnats de cross country Île de France Ouest, organisé par la ville de Sartrouville.

Les courses se déroulent dans le parc Youri Gagarine, un endroit que je ne connais pas du tout alors c'est aussi une bonne occasion d'y participer smiley

 

 

Après deux heures de route et un peu de brouillard nous arrivons sur place avec une météo meilleure, légèrement ventée. Il fait aussi moins froid qu'à Chaville. Didier me dépose devant l'entrée du parc. Je pars à la recherche de la tente du CCR92 que j'ai eu un peu de mal à dénicher car le vent avait retourné le panneau du club et il n'y a pas qu'une seule tente bleue cheeky

Seul un jeune du club sous la tente, tous les autres sont partis encourager les Masters M1 à M10. Je vais donc aussi sur le parcours et j'arrive juste pour le passage de la dernière grande boucle pour les encourager.

DIAPORAMA. Masters CCR92
DIAPORAMA. Masters CCR92
DIAPORAMA. Masters CCR92
DIAPORAMA. Masters CCR92
DIAPORAMA. Masters CCR92
DIAPORAMA. Masters CCR92
DIAPORAMA. Masters CCR92
DIAPORAMA. Masters CCR92

DIAPORAMA. Masters CCR92

Le programme des courses et les parcours
Le programme des courses et les parcours

Le programme des courses et les parcours

 

14h30  Je récupère mon dossard auprès de Philippe ou plutôt mes dossards car aujourd'hui les Masters doivent porter un dossard "M" dans le dos, comme pour les championnats de France wink

"M0" pour les plus jeunes et les autres un simple "M", et donc toutes celles qui n'ont rien sont des SEF et ESF, mais bon, je ne devrais pas en voir beaucoup devant moi de ces catégories là cheeky

Mon dossard

 

Clichés de Didier
Clichés de Didier

Clichés de Didier

14h50  Aujourd'hui le terrain est praticable avec des chaussures de cross avec pointes.

Je fais un échauffement d'une quinzaine de minutes avec gammes sur un terrain sableux situé juste derrière l'aire de départ.

 

Au championnat de Chaville nous étions 5 engagées mais aujourd'hui nous ne sommes que 3 à nous représenter pour ce quart de finale de cross country, dommage il n'y aura pas d'équipe fille CCR92.

Merci Patricia pour les photos

 

 

15h20  Il est temps d'aller sur l'aire de départ. Il y a une double ligne blanche au sol. Nous devons nous aligner d'abord derrière la première puis au signal avancer et nous placer derrière la première, soit entre les deux lignes.

 

Une dernière pose photo pour Guy Fav, merci smiley

 

 

15h25  Le départ est donné à l'heure.

J'ai bien mémorisé les boucles, 2 boucles identiques avant de faire la plus longue. Donc ne pas m'emballer sur la première boucle verte, mais bon pas évident de ne pas se laisser emporter par les gazelles ! Un départ en ligne droite puis virage à gauche avec une petite butte qui nous emmène faire 3/4 de  tour du nouveau stade foot avec une nouvelle montée.

Cliché Didier

 

Puis un virage à gauche en épingle à cheveux et une bonne descente et de nouveau un virage à droite en épingle à cheveux. Puis une bonne ligne droite en léger faux plat descendant. Un court raidillon à passer avant d'entamer le passage roulant en aller retour sur lequel je pensais accélérer s'il n'y avait pas eu ce petit vent, d'autant plus qu'au bout le parcours remonte pour un petit tour de colline.

Merci Pascal pour les photos

 

 

Photo de Didier

Pour terminer cette première boucle verte, une descente bien raide.

 

Et c'est reparti pour la même ! J'ai réussi à reprendre deux filles sur ce tour. Les passages de côtes sont nettement moins longs et moins pentus qu'à Chaville du coup je ne marche pas. Au cours de cette seconde boucle je m'accroche à deux M devant moi. Mais sur la fin je commence à sentir le manque de puissance dans mes gambettes.

 

Nous entamons la grande boucle rouge qui comporte la boucle verte donc une troisième fois le tour du stade de foot. Une des Masters devant moi marche dans la butte, je la dépasse en l'encouragement avant d'entamer la descente en serpentin. Elle me rattrapera plus loin une fois passé la boucle rouge légèrement vallonnée. Je sens la fatigue venir après 5 km. Une montée à la fin de l'extension rouge puis légère descente pour retrouver la fin de la boucle verte. Dans l'aller retour en ligne droite j'ai beau me motiver pour pousser sur mes jambes, rien à faire avec cette bise devil

Un dernier tour de colline, je sais que je suis suivie de près par les encouragements que reçoivent des filles derrière moi. Je tiens bon pour ne pas qu'elles me dépassent. Dernière descente raide, je me laisse aller, je vois Didier, et là tout à coup je vois débouler une fille M0 qui me passe à grandes enjambées surprise Allez plus que 100m et j'en ai terminé de ce cross !

 

A mon chrono un peu plus de 37', comme quoi ce parcours était moins difficile qu'à Chaville, pour à peu près la même distance 4' de mieux  wink

 

Je ne regrette pas d'être venue, le parcours était vraiment sympa smiley

Et contente d'avoir revu Pascal, une connaissance de longue date, pour papoter un peu, nous nous étions loupés à Chaville.

 

 

Merci aux organisateurs et bénévoles, merci à mes supporters et merci aux photographes Patricia, Pascal, Didier et Gui Fav pour leurs clichés yes

 

 

Et juste quand je suis en train de sortir de la zone d'arrivée, j'entends que Claire a fait un podium chez les Masters, bravo !

 

 

 

Ma trace GPS
Ma trace GPS
Ma trace GPS
Ma trace GPS

Ma trace GPS

Les résultats du CCR92

 

Je n'ai pas couru assez vite pour être qualifiée au prochain tour, donc les championnats de cross country 2020 s'arrêtent là pour moi. Mais pour une reprise de compétition championnat de cross post cancer je suis satisfaite de ma performance et je ne suis pas lanterne rouge cheeky

 

Bonne chance à mes collègues CCR92 pour la demi-finale à Lisses !

 

 

Tous les résultats sur le site de la FFA en cliquant ICI.

 

 

Toutes mes photos (avec la course des Masters Hommes)  et celles récupérées en cliquant ICI.

 

Merci Pascal pour cette photo !

Merci Pascal pour cette photo !

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R
Coucou Sylvie
Bravo pour cette belle course.
Je te souhaite une belle journée.
Rohnny
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