Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • Le plaisir de courir, courir pour vivre de plaisir
  • : Mes entraînements, compétitions et autres souvenirs.
  • Contact

 

Blog_certifie_Runnosphere_200_pixels

 

 

  colloque internet

  Un clic sur les images

Logo SDPO-mag Internet

 

trailball notice (Small)

 

Recherche

8 mars 2014 6 08 /03 /mars /2014 19:30

Trois jours de récup et de la marche barefoot.
Le point de bursite que j'avais la veille durant la Course verte des 3 Pignons a presque disparu à mon réveil, ouf Il ne fait pas grand soleil mais il ne pleut pas, c'est donc parti pour une marche en forêt avec ma voisine. Marche aller chaussée (3,35...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
7 mars 2014 5 07 /03 /mars /2014 22:00

Renforcement musculaire lombaire et fessier.
Malgré un travail journalier d'abdo-gainage et des exercices pour le mal de dos, j'avais toujours par période des douleurs musculaires lombaires, s'ajoutant à cela une hernie discale. A force de lire sur internet des tas de trucs sur le mal de dos, j'ai...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
5 mars 2014 3 05 /03 /mars /2014 21:03

Course verte des 3 Pignons 2014.
Cette Course Verte des 3 Pignons faisait partie du calendrier de la section trail de mon club Clamart Courses sur Route 92. Je m'y suis inscrite pour changer de ma sortie dominicale dans la forêt de Meudon et ainsi découvrir une partie de celle de Fontainebleau....
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
1 mars 2014 6 01 /03 /mars /2014 18:15

Sortie veille de compétition à vélo.
Ce samedi matin, météo pas top pour sortir, j'ai failli ne rien faire quand une éclaircie est arrivée vers midi. Je me suis poussée à aller pédaler un peu pour réveiller mes gambettes, et éviter les chocs pour mon pied gauche. Demain ce ne sont pas 3...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sydoky - dans Entrainements
commenter cet article
28 février 2014 5 28 /02 /février /2014 17:18

Semaine VMA courte et bilan février.
Marche en forêt en passant par l'étang de Meudon et de Villebon, avec ma voisine. Toujours pas secs les chemins forestiers, et du givre sur l'herbe dans certains endroits encore à l'ombre. Aucune douleur sensible dans le pied gauche suite à ma sortie...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sydoky - dans Entrainements
commenter cet article
23 février 2014 7 23 /02 /février /2014 17:19

Nouvelle semaine de récupération avec pause course à pied.
Repos . Après un dimanche de plein air pour les championnats de cross IDF, et un bon rhume qui m'est tombé dessus j'étais bien fatiguée, donc ce lundi a vraiment été sous le signe de la récup passive de chez passive Comme j'ai encore un peu mal au pied...
Lire la suite

Partager cet article

Repost 0
Publié par Sydoky - dans Entrainements
commenter cet article