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Séance de côtes au Tapis Vert
Comme ce sont les vacances scolaires de la Toussaint, il n'y avait pas de séance à La Minière avec l'ARP Guyancourt ce matin. Je suis donc partie à jeun en direction du Tapis Vert, en endurance, avec une petite boucle dans les sous-bois. 20' puls 127/140...
VMA longue dur dur !
Le matin j'avais encore de bonnes courbatures dans les mollets, la descente des escaliers était douloureuse Je me demandais si j'allais pouvoir faire la séance prévue dans le plan, des 1000m ou bien un test VMA Mais bon, j'y suis tout de même allée au...
Séance VMA au stade et natation pour récupérer.
La semaine dernière je n'étais pas au top de ma forme, après le 10 km de la Ronde de Vélizy, mes douleurs lombaires et le point dans le haut de la fesse droite sont revenus, et niveau FL c'était moyen... Du coup je n'ai pas fait d'entrainement avec mes...
Marque page couleur d'automne.
P our une copine des années collèges
Sortie dominicale à jeun.
Au programme 1h15 en endurance. Ma copine de club Chantal m'avait proposé d'aller avec elle au 10km de Saint-Cloud pour faire ma sortie dans le parc pendant qu'elle faisait sa compétition. Mais il fallait partir tôt, et ce matin je ne m'en sentais pas...
Cross GRPT IV/I de Gendarmerie Mobile. Clamart 2011.
Température très très fraîche mais un soleil présent durant toute cette manifestation de la 4ème édition du Cross GRPT IV/I de Gendarmerie Mobile, présenté dans cet article. Etant en meilleure forme au réveil suite à ma séance natation de la veille, je...
Séance à La Minière dans la brume.
Zéro degré à 9h30 ce samedi matin aux étangs de la Minière. Une belle brume flottait au dessus de l'étang du Moulin au Renard. Pour ne pas prendre froid, dès l'arrivée de notre première coach de l'ARP Guyancourt, nous avons trottiné autour du parking...
Cross-country des Gendarmes à Clamart le 20 octobre 2011.
JEUDI 20 OCTOBRE 2011 Stan, centbornard de notre club CCR92, nous invite à un cross gratuit dans le bois de Clamart avec la côte du Tapis Vert, comme pour celui de Roger, cross du 14 juillet. Lieu d'inscription et départ de ce cross : stade de la Plaine...