/fdata%2F0471334%2Favatar-blog-2741118-tmpphppFJxvw.jpeg){kind=avatar}
Bilan 2011 de mes débuts de coureuse minimaliste.
C'est suite à ma blessure de la BIT que je me suis intéressée de plus près à ces chaussures minimalistes, après avoir vu que plusieurs coureurs de la Runnosphère étaient déjà des adeptes de ses chaussures sans amorti. Mon but étant de renforcer les muscles de mes pieds, essayer de modifier ma foulée, et devant reprendre l'entrainement doucement, c'était le moment idéal pour me lancer dans cette découverte.
Et pour cela, fin août j'ai donc assisté à ma première animation barefoot organisée par Courirpiedsnus.com.
Puis mi-septembre, j'ai investi et commencé à m'entrainer avec les VFF.
Et je dois dire que j'ai été vite conquise par le confort et les sensations de courir les pieds ultra légers 
| Vibram Five Fingers Bikila LS | Septembre | Octobre | Novembre | Décembre |
| Nombre de sorties | 4 | 5 | 9 | 7 |
| Temps | 39' | 1h10 | 4h36 | 5h36 |
| Distance | 5,2 km | 9,8 km | 34,2 km | 45 km |
Je n'ai fait que quelques sorties pieds nus lors des animations barefoot à Issy les Moulineaux, et lors de mes échauffements ou récup au stade avant d'avoir mes VFF.
Août à novembre = 6 sorties pieds nus. 10,2 km. 55'.
Pour ma dernière sortie de l'année, j'ai atteint les 60' (9,5km) et pas de courbature dans les mollets comme au début. Les douleurs au talon et tendon d'Achille avaient disparu bien avant celles des mollets. J'ai juste encore une raideur sous tout le pied au réveil le lendemain matin, mais qui s'estompe rapidement le temps de faire toute ma petite musculation matinale 
Pour 2012, je ne chercherai pas à augmenter le temps puisque je suis limitée par mon fascia lata, par contre j'inclurai des fractions plus rapides pour augmenter la distance et tester des séances VMA courtes en nature, ça ne devrait pas être plus traumatisant que les cross avec les pointes, puis sur piste. Enfin si tout se passe bien
Merci à mes amis de la Runnosphère et à tous les autres blogueurs chez qui j'ai pu trouver de bons conseils, ainsi qu'à Christian pour ses animations mensuelles qui m'ont permis également de faire de nouvelles rencontres de passionnés de course à pied 
Et à tous je souhaite un
