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Doucement mais sûrement j'ai atteint les 45' en VFF, j'ai pu enfin parcourir mon circuit type récupération sans avoir à changer de chaussures ou bien finir en marchant Lors de ma dernière sortie en VFF j'avais atteint les 40', et d'après le petit guide...

Lundi matin , j'ai décidé d'aller faire ma récupération à vélo, au lieu du footing de 45' prévu le mardi, car les prévisions météo était bien meilleure. Et j'ai bien fait car mardi ce fut la méga tempête de vent et pluie, et même des giboulées Pas de...

Pendant que la majorité des coureurs de mon club CCR92 participaient à La Corrida d'Issy les Moulineaux, nous n'étions que 2 courageux vétérans à nous aligner sur ce cross réputé le plus difficile de l'Essonne, ça c'est l'organisatrice qui nous l'a dit...

Séance de renforcement musculaire devant mon écran d'ordinateur sur GymDirect8. Séance VMA courte au stade. Pas reçu de plan pour ce nouveau cycle, alors avant de partir j'ai consulté mon tableau des allures pour me remémoriser les temps pour des 400m,...

Belle surprise en arrivant dans la rue du stade, les arbres sont tout en lumière Ce soir c'est juste 45' endurance. En principe pour ce genre de séance je ne vais pas au stade le soir, mais j'ai fait une exception pour venir féliciter les marathonien(ne)s...

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