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Allures progressives.Prépa Eco Trail Paris.J-7.
Ce matin c'était rendez-vous à La Minière avec Nadine pour une séance avec les crewers de l'ARP Guyancourt. Cette semaine j'ai interverti des séances du fait que demain j'accompagne Nadine sur une course nature de 12 km à Carrières-sous- Poissy. Et pour...
Dernière sortie longue.Prépa Eco Trail Paris.
Pour cette dernière sortie longue de 2 heures, je suis encore partie sur une portion du parcours 50 km de l'Eco Trail dans ma forêt meudonnaise. Après avoir revisualisé le parcours avec Google Earth, j'ai imprimé certaines vues pour me guider. J'aurais...
Endurance à Versailles.Prépa Eco Trail Paris.J-10.
A J-10 des 50 km Eco Trail de Paris, pour changer un peu de décor, je me suis rendue dans le parc du Château de Versailles pour une simulation de départ Je connais bien ce tour du Grand Canal mais d'habitude c'est à vélo que je m'y rends et que j'en fais...
Footing et côtes.Prépa Eco Trail Paris.
Footing de récup à jeun par un temps encore bien glacial. J'ai emprunté mon petit parcours habituel jusqu'au virage avant l'anémomètre, avec des jambes légèrement lourdes, mais pas courbaturées, au lendemain de mon semi-marathon de Rueil. Ma récupération...
Séance à La Minière.Prépa Eco Trail Paris.
Retour à La Minière pour une séance de veille de compétition. Cela faisait un moment que je n'y étais pas allée, entre la neige, ma voiture en panne et les vacances d'hiver. J'ai donc retrouvé ce samedi un petit groupe de crewers de l'Adidas Running Partner...
Sortie longue vallonnée.Prépa Eco Trail Paris.
C'était une belle journée pour cette sortie longue et vallonnée que j'ai faite sur la fin du parcours de 50 km de l'Eco Trail de Paris. Cette séance de 2h30 était prévue dimanche mais comme je me suis inscrite au semi-marathon de Rueil, je l'ai déplacée....
Endurance.Prépa Eco Trail Paris.
Ce midi une sortie en endurance avec un temps encore bien printanier, mais le vent rendait l'air très frais et en fin de séance j'ai dû remettre mes gants. Au programme seulement une heure, j'ai donc fait ma boucle par le circuit sportif de Vélizy. Pas...
Puissance aérobie.Prépa Eco Trail Paris.
A partir de cette semaine et les suivantes jusqu'à l'Eco Trail de Paris, je laisse tomber les séances au stade en groupe pour me recaler un peu dans mon plan initial. Et ce midi un temps magnifique, 7,5°C avec un beau ciel bleu La tempête a fait le ménage...