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entrainements

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i vélo ni course à pied aujourd'hui mais une bonne séance de 3/4h de musculation. Et bien là aussi c'est difficile de s'y remettre, faut rien arrêter en fait ! Et puis si je ne m'active pas, d'autres kilos vont s'ajouter à moins que je ne mange plus rien....:((...

e matin je portais ma voiture chez le garagiste pour une petite révision d'avant contrôle technique obligatoire, et comme ce n'est pas très loin de chez moi, je suis rentrée en courant. Et bien qu'elles étaient lourdes mes jambes ! et surtout ce sont...

epuis dimanche je n'ai pas fait d'exercice physique alors il fallait que je bouge un peu ! Je suis donc partie d'un bon pas en fin d'après-midi, à travers la forêt pour rendre visite à une collègue. A peine 3/4h de marche, une pause thé pour papoter,...

ooting cool à jeun de bonne heure ce matin, avec la fraîcheur d'une belle journée qui s'annonce bien ensoleillée. ♦ Impeccables mes jambes pour ce dernier petit entraînement avant mon départ pour la Chine. Je n'ai fait qu'un simple aller-retour jusqu'au...

'ai profité d'une éclaircie cet après-midi pour faire un petit footing en endurance. Depuis ce matin le temps était très variable, avec de bonnes averses. ♣ 19°C seulement et un bon vent pour m'accompagner jusqu'au virage avant l'anémomètre, les jambes...

éance d'hier reportée à ce matin pour cause de grosses pluies ! ♦ Les températures ont bien chuté, 15°C seulement en milieu de matinée mais pas plus mal pour les lignes droites.......ça réchauffe ! ♦ Un petit tour de 30' en endurance dans la forêt, puls...

rente deux degrés en milieu d'après-midi. Une chaude journée étant annoncée, j'avais décidé la veille de ne pas courir le matin. Comme je n'ai que de petites sorties à faire cette semaine, autant profiter du soleil et ainsi je m'habitue à courir sous...

ernière sortie longue avec sac à dos (2,3kg) et mes deux bidons d'eau, ensuite ce sera récupération la semaine prochaine avant mon départ. La marche d'hier après-midi m'ayant bien fatiguée les jambes, je n'ai pas voulu faire cette séance de bonne heure...

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