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entrainements

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Lundi matin je me suis levée avec une bonne raideur dans le bas du dos et la mauvaise sensation le long de ma cuisse droite Apparemment mon corps n'a pas apprécié ce 10km de la Ronde pédestre de Vélizy Il ne va pas falloir que j'abuse de cette distance...

Un beau ciel bleu sur les étangs de La Minière ce samedi matin, avec encore une légère brume au-dessus de l'eau (pas très visible sur ma photo ) lorsque je suis arrivée. Damien et quelques autres étaient déjà là à se réchauffer au soleil C'est à plus...

R epos, et toutes mes courbatures de la semaine précédente se sont envolées Aller retour au stade de Clamart à vélo. 9,5 km et 33'. Séance de VMA sur pelouse. Comme les trois semaines précédentes, j'ai commencé par un petit footing d'une quinzaine de...

L'automne est bien là, la pluie est de retour Ce sera ma première sortie dominicale sous la pluie, j'ai donc ressorti ma veste et même mes gants de soie pour le début de mon footing, mais j'ai encore laissé mes gambettes à l'air Ce matin j'avais donc...

Vendredi c'était journée de repos, j'étais bien courbaturée dans les mollets après la séance du jeudi soir, j'ai donc pris de l'arnica homéopathique et fait une petite séance d'étirements. Samedi matin, mes mollets étaient moins sensibles mais je ne suis...

Pfff cette fois-ci c'est bien parti pour l'automne Mes douleurs aux talons sont passées donc j'ai pris mes Vibram Bikila pour faire la séance de PPG. Pas grand monde lorsque je suis arrivée au stade, mais le temps de me préparer et faire un petit footing...

48h après ma séance barefooting de dimanche, j'avais les jambes un peu lourdes comme à la suite d'une compétition, pas de courbatures dans les mollets mais un tiraillement sur les côtés des talons, et plus sensible celui de droite, évidemment cette gambette...

Une bonne séance avec la communauté Adidas Running Partner de Guyancourt par une belle journée d'automne, c'est l'été indien Depuis vendredi j'ai le quadriceps droit bien courbaturé, c'est sans doute le résultat de la colline de jeudi soir , et toujours...

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