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Trail 11 km Le Lièvre et la Tortue 2014.
Pour ma dernière sortie vallonnée avant les Foulées de la Soie au Laos, j'ai finalement décidé de m'inscrire avec mon club CCR92 sur ce trail le Lièvre et la Tortue. Trail que je ferai en mode plutôt tortue, pas de prise de risque de blessure à quelques...
Prépa 10km.S5J3.Petite séance VMA courte.
euf degrés et un ciel tout gris ce matin. C'est ma dernière séance avant le 10 km Jogging Evasion à Pontoise. Au programme une série de 5 x 100m à 100% VMA. Je ne vais pas descendre au stade à vélo pour si peu, je pars donc en footing en direction du...
Prépa Trail Ambazac.S1J4.Footing à La Minière avec ARP Guyancourt.
'est sous un beau ciel bleu que s'est déroulée cette nouvelle séance. Avec le printemps le décor change, la verdure gagne du terrain, et dire qu'à mes débuts avec la commmunauté c'est dans un décor tout blanc que j'ai fait connaissance de La Minière....
Prépa Trail Ambazac.S1J5.Allure marathon.
ue de monde en promenade cet après-midi dans la forêt ! Le ciel n'était pas très dégagé mais il faisait bien doux avec un petit vent. Au programme de ce plan AE 1004, une séance bien chargée..........Je ne savais pas trop comment j'allais la supporter...
Prépa Trail Ambazac.S2J1.VTC à la place du footing.
e plan disait 45' de footing mais il faisait si beau cet après-midi, après une matinée plutôt brumeuse, que j'ai préféré sortir mon vélo et ainsi profiter plus longuement du soleil. J'ai décidé d'aller sur Verrières le Buisson mais en sens inverse des...
Prépa Trail Ambazac.S3J3.Résistance en nature.
n magnifique temps de printemps pour ma séance du jour que j'ai faite dans la forêt, la piste pour de courtes distances me convient mais là franchement faire des 1500m en tournant en rond, c'est pas super surtout par un si beau temps ! Ce midi je suis...
Prépa Trail Ambazac.S3J4.Footing + PPG avec ARP Guyancourt.La Minière.
'est en compagnie de la coach adjointe "Moumoune" que s'est déroulée cette séance d'entraînement, le coach Benoît étant parti en stage d'athlétisme encadrer les athlètes de son club. De plus la météo a été plutôt clémente avec nous, de belles éclaircies...
Prépa Trail Ambazac.S5J3.VMA sur pelouse.
ujourd'hui une séance encore sous un ciel bien gris, du vent et donc pas la grosse chaleur ! Mais la séance prévue va me réchauffer. Je suis partie pour un petit tour en forêt, légèrement vallonné, des jambes pas à 100% de leur forme mais ça a été. Footing...