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Prépa Trail Ambazac.S5J3.VMA sur pelouse.
ujourd'hui une séance encore sous un ciel bien gris, du vent et donc pas la grosse chaleur ! Mais la séance prévue va me réchauffer. Je suis partie pour un petit tour en forêt, légèrement vallonné, des jambes pas à 100% de leur forme mais ça a été. Footing...
Prépa Trail Ambazac.S5J5.Endurance active et seuil.
!!!! Quelle dure séance ! Pourtant pas plus difficile que dimanche dernier mais là j'avais pas de bonnes jambes au départ Dès mon réveil j'avais les mollets durs, j'ai donc décidé de ne pas faire les 60' de footing en terrain vallonné. Je suis restée...
Prépa Trail Ambazac.S7J2.Résistance en nature sous le soleil !
nfin un beau ciel bleu et du soleil pour cette séance ! Je n'ai que 4 séances cette semaine et je pensais reposer mes mollets encore une journée, mais avec ce beau temps, qui ne va pas durer d'après les infos météo, j'ai préféré avancer cette sortie....
Footing vallonné.
out est verglacé ce matin ! Mes bras ont bien travaillé à gratter la couche de glace sur mon pare-brise et ensuite au retour de mes courses je me suis payée une partie de luge dans un large virage en épingle à cheveux !!! J'ai dû jouer du volant pour...
Footing de récupération.
près la neige hier matin suivie de pluie, aujourd'hui c'est le gel et verglas ! Impossible d'ouvrir mes portières de voiture........j'ai fait couler de l'eau tiède à deux reprises et encore j'ai dû attendre un peu....... A ce point là ça ne m'était encore...
Sortie vélo fractionnée dans la forêt de Meudon.
Une matinée en plein air (3h30) et à vélo pour aller encourager les participants du Trail du Muguet dans la forêt de Meudon. Cette course nature entre dans le cadre du Festival des Sports de Nature du Grand Paris Seine Ouest (GPSO). J'ai participé au...
Dernière semaine de juin sans course à pied.
Ma soit disant tendinite du 3ème orteil/méta gauche va mieux, plus de douleur et je peux de nouveau bien tenir sur pointe de pied. Mais je sens quand même encore quelque chose en marchant, comme si j'avais un petit hématome. La piscine du Plessis étant...
Bilan Août 2013.
Et bien ce mois-ci j'ai fait fort en vélo et natation Avec un record de 7 km natation sur la dernière semaine Je n'ai jamais autant nagé même du temps de ma jeunesse quand c'était mon sport principal Ma visite chez le rhumatologue, fin juillet, m'a fait...