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Prépa Cross Viroflay 02/01/2008
uel froid ce matin ! Et le vent en prime ! Quand j'ai commencé à courir autour de l'hippodrome de Longchamp, il faisait encore nuit. J'ai débuté ma séance du côté éclairé, mon ombre me précédait et poussées par le vent les feuilles mortes me poursuivaient............
Escapade à Orléans par le canal. Jour 2. 2016
Dimanche 10 Juillet 2016 , après une bonne nuit passé à l'Auberge de Combreux et un petit déjeuner pris sur place, vers 9h00 nous reprenons notre chemin vers le canal d'Orléans. Passage devant le château de Combreux. Trace GPS DU parcours. 37 km et 2h55...
Randonnée semi nocturne à Marboué. 2019
Mairie de Marboué Samedi 26 Octobre 2019 , le Jogging Club Dunois a participé en nombre à la Randonnée semi nocturne organisée par l' Association Culturelle de Marboué . Nous étions 59 du J.C.D dont la grande majorité a suivi le parcours long. Avant le...
Semaine de reprise au retour du Vietnam.
Après une semaine de repos, à la Baie d'Halong puis au Cambodge, et juste quelques petites séances d'aquajogging à la piscine de l'hôtel, j'ai repris doucement l'entrainement avec un volume plus important à vélo. Suite à mon footing du mardi soir, j'ai...
Trois jours de récup et de la marche barefoot.
Le point de bursite que j'avais la veille durant la Course verte des 3 Pignons a presque disparu à mon réveil, ouf Il ne fait pas grand soleil mais il ne pleut pas, c'est donc parti pour une marche en forêt avec ma voisine. Marche aller chaussée (3,35...
Séance trailball du printemps.
Dimanche 23 mars , première séance Trailball du printemps, la dernière ayant eu lieu mi- janvier, à la suite de laquelle une nouvelle bursite au pied gauche s'était déclarée. Alors cette fois-ci , pas de prise de risque, je n'irai pas en VFF Spyridon...
Footings et vélo.
Cette semaine c'est mode récupération. J'ai zappé ma dernière séance de seuil dimanche car j'étais sur la route du retour de Bretagne, et lundi il a tellement plu que je n'ai pas eu le courage d'aller me mouiller Donc un petit footing à jeun ce mardi...
Prépa Trail Ambazac.S3J2.Vélo, footing et re-test VMA.
e beau temps est toujours là et je peux enfin descendre au stade à vélo. Je vais profiter de cette séance qui inclus 20 x 100m à 100% VMA pour refaire mon test, sur la distance de 1000 m et ensuite je ferai une série de 10 x 100 m. Le fond de l'air était...